запеченная стручковая фасоль
Низкий ГИ
ГН 1 на 100 г
- высокое содержание клетчатки
- незначительная потеря питательных веществ при запекании
У запеченная стручковая фасоль гликемический индекс 15, такой же, как у обычного Плоская фасоль (15).
Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Формы Плоская фасоль
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
запеченная стручковая фасоль — один из 11 117 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 35 kcal |
| Углеводы | 7 g |
| Сахара (всего) | 1.4 g |
| Природные | 1.4 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 3.2 g |
| Растворимая | 1 g |
| Нерастворимая | 2.2 g |
| Белки | 2.1 g |
| Жиры | 0.2 g |
| Насыщенные | 0.04 g |
| Ненасыщенные | 0.16 g |
| Натрий | 4 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- высокое содержание клетчатки
- низкая гликемическая нагрузка
- богаты микронутриентами
- незначительная потеря питательных веществ при запекании
- низкое содержание белка
Аллергены
Нет аллергенов из списка ЕС-14
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс запеченная стручковая фасоль?
У запеченная стручковая фасоль гликемический индекс 15 (Низкий) и гликемическая нагрузка 1 на 100 г.
Подходит ли запеченная стручковая фасоль для людей с инсулинорезистентностью?
запеченная стручковая фасоль имеет низкий гликемический индекс (15), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Какая форма Плоская фасоль имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
У запеченная стручковая фасоль наименьшая гликемическая нагрузка среди всех форм Плоская фасоль в этой базе данных (1 на 100 г).
Проверьте запеченная стручковая фасоль в приложении Logi с вашей порцией.
