ростки лука-порея
Низкий ГИ
ГН 1 на 100 г
- высокое содержание антиоксидантов
- низкое содержание белка
У ростки лука-порея гликемический индекс 15 (Низкий).
Обновлено 4 сент. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
ростки лука-порея — один из 11 117 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 32 kcal |
| Углеводы | 7 g |
| Сахара (всего) | 3.5 g |
| Природные | 3.5 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 2.2 g |
| Растворимая | 0.7 g |
| Нерастворимая | 1.5 g |
| Белки | 2 g |
| Жиры | 0.3 g |
| Насыщенные | 0.05 g |
| Ненасыщенные | 0.25 g |
| Натрий | 20 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- высокое содержание антиоксидантов
- низкая гликемическая нагрузка
- богат клетчаткой
- низкое содержание белка
- может вызывать дискомфорт в пищеварении у чувствительных людей
Аллергены
Нет аллергенов из списка ЕС-14
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс ростки лука-порея?
У ростки лука-порея гликемический индекс 15 (Низкий) и гликемическая нагрузка 1 на 100 г.
Подходит ли ростки лука-порея для людей с инсулинорезистентностью?
ростки лука-порея имеет низкий гликемический индекс (15), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Как ростки лука-порея влияет на уровень сахара в крови?
ростки лука-порея имеет гликемическую нагрузку 1 на 100г, что указывает на минимальное влияние на уровень сахара в крови.
Похожие продукты
Проверьте ростки лука-порея в приложении Logi с вашей порцией.
