Романеско
Низкий ГИ
ГН 1 на 100 г
- Очень низкая гликемическая нагрузка и индекс
- Нет значимых для инсулинорезистентности
У Романеско гликемический индекс 15 (Низкий).
Обновлено 13 окт. 2025 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Романеско — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 25 kcal |
| Углеводы | 4.1 g |
| Сахара (всего) | 2 g |
| Природные | 2 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 2.5 g |
| Растворимая | 0.75 g |
| Нерастворимая | 1.75 g |
| Белки | 2.5 g |
| Жиры | 0.3 g |
| Насыщенные | 0.05 g |
| Ненасыщенные | 0.15 g |
| Натрий | 15 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Очень низкая гликемическая нагрузка и индекс
- Высокое содержание клетчатки
- Минимально обработан
- Нет значимых для инсулинорезистентности
- Низкое, но присутствующее содержание натуральных сахаров
Аллергены
Нет аллергенов из списка ЕС-14
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Романеско?
У Романеско гликемический индекс 15 (Низкий) и гликемическая нагрузка 1 на 100 г.
Подходит ли Романеско для людей с инсулинорезистентностью?
Романеско имеет низкий гликемический индекс (15), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Как Романеско влияет на уровень сахара в крови?
Романеско имеет гликемическую нагрузку 1 на 100г, что указывает на минимальное влияние на уровень сахара в крови.
Похожие продукты
Проверьте Романеско в приложении Logi с вашей порцией.
