Рукола с семенами конопли
Низкий ГИ
ГН 1 на 100 г
- Высокое содержание полезных жиров и растительного белка
- Умеренная калорийность за счет семян
У Рукола с семенами конопли гликемический индекс 10 (Низкий).
Обновлено 4 июл. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Рукола с семенами конопли — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 110 kcal |
| Углеводы | 4 g |
| Сахара (всего) | 1.2 g |
| Природные | 1.2 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 3 g |
| Растворимая | 1 g |
| Нерастворимая | 2 g |
| Белки | 6 g |
| Жиры | 8 g |
| Насыщенные | 0.8 g |
| Ненасыщенные | 7.2 g |
| Натрий | 30 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Высокое содержание полезных жиров и растительного белка
- Богата клетчаткой
- Низкая гликемическая нагрузка
- Умеренная калорийность за счет семян
- Может содержать недостаточное количество некоторых микронутриентов при отсутствии разнообразия в рационе
- Потенциальный аллерген (семена конопли)
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Рукола с семенами конопли?
У Рукола с семенами конопли гликемический индекс 10 (Низкий) и гликемическая нагрузка 1 на 100 г.
Подходит ли Рукола с семенами конопли для людей с инсулинорезистентностью?
Рукола с семенами конопли имеет низкий гликемический индекс (10), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Как Рукола с семенами конопли влияет на уровень сахара в крови?
Рукола с семенами конопли имеет гликемическую нагрузку 1 на 100г, что указывает на минимальное влияние на уровень сахара в крови.
Похожие продукты
Проверьте Рукола с семенами конопли в приложении Logi с вашей порцией.
