Пюре из соцветий брокколи на пару
Низкий ГИ
ГН 1 на 100 г
- Высокое содержание клетчатки
- Незначительное снижение содержания витамина С из-за обработки паром
У Пюре из соцветий брокколи на пару гликемический индекс 15 (Низкий).
Обновлено 3 июл. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Связанные формы
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Пюре из соцветий брокколи на пару — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 35 kcal |
| Углеводы | 7 g |
| Сахара (всего) | 1.5 g |
| Природные | 1.5 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 3 g |
| Растворимая | 1 g |
| Нерастворимая | 2 g |
| Белки | 2.8 g |
| Жиры | 0.4 g |
| Насыщенные | 0.05 g |
| Ненасыщенные | 0.35 g |
| Натрий | 33 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Высокое содержание клетчатки
- Низкая гликемическая нагрузка
- Богат витаминами и минералами
- Незначительное снижение содержания витамина С из-за обработки паром
- Низкое содержание белка
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Пюре из соцветий брокколи на пару?
У Пюре из соцветий брокколи на пару гликемический индекс 15 (Низкий) и гликемическая нагрузка 1 на 100 г.
Подходит ли Пюре из соцветий брокколи на пару для людей с инсулинорезистентностью?
Пюре из соцветий брокколи на пару имеет низкий гликемический индекс (15), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Как Пюре из соцветий брокколи на пару влияет на уровень сахара в крови?
Пюре из соцветий брокколи на пару имеет гликемическую нагрузку 1 на 100г, что указывает на минимальное влияние на уровень сахара в крови.
Проверьте Пюре из соцветий брокколи на пару в приложении Logi с вашей порцией.
