Продукты без орехи
6 359 продуктов
Продукты без орехов: без миндаля, грецких, фундука, кешью, фисташек, пекана, бразильских орехов и макадамии. Арахис — отдельная группа. Каждый продукт в этом списке отсортирован по гликемической нагрузке на 100 г, сначала наименьшая, поэтому лучшие для уровня глюкозы — в начале. Откройте продукт для нагрузки по порции, пищевой ценности и альтернатив.
В списке только продукты с полной оценкой аллергенов.
Сортировка по гликемической нагрузке на 100 г, сначала наименьшая.
Куриная колбаса с яблоком Низкий ГИ 35 ГН 2 / 100 г 6/10 
Куриное рагу Низкий ГИ 35 ГН 2 / 100 г 7/10 
куриный соус Низкий ГИ 40 ГН 2 / 100 г 6/10 
Куриный суп Низкий ГИ 40 ГН 2 / 100 г 7/10 
Курица с карри Низкий ГИ 35 ГН 2 / 100 г 8/10 
курица с маслом Низкий ГИ 35 ГН 2 / 100 г 6/10 
лайм Низкий ГИ 20 ГН 2 / 100 г 9/10 
Лапша из цукини с домашним томатным соусом и нежирным мясным фаршем Низкий ГИ 25 ГН 2 / 100 г 9/10 
Латте на соевом молоке Низкий ГИ 45 ГН 2 / 100 г 6/10 
Легкая кремовая заправка Низкий ГИ 35 ГН 2 / 100 г 6/10 
Легкая намазка из яйца, овощей и лука Низкий ГИ 35 ГН 2 / 100 г 7/10 
Легкая паста с запеченными овощами Низкий ГИ 20 ГН 2 / 100 г 8/10 
Легкий йогуртово-горчичный соус Низкий ГИ 35 ГН 2 / 100 г 8/10 
Легкий куриный бульон с киноа и некрахмалистыми овощами Низкий ГИ 40 ГН 2 / 100 г 8.5/10 
Легкий овощной соус карри Низкий ГИ 30 ГН 2 / 100 г 9/10 
Легкий соус Низкий ГИ 25 ГН 2 / 100 г 6.5/10 
лепешка из цветной капусты Низкий ГИ 25 ГН 2 / 100 г 8/10 
Лимон Низкий ГИ 20 ГН 2 / 100 г 9/10 
Ломтики цветной капусты, запечённые с лёгкой миндальной панировкой Низкий ГИ 20 ГН 2 / 100 г 9/10 
Лосось терияки Низкий ГИ 40 ГН 2 / 100 г 7/10 
Лук-порей Низкий ГИ 16 ГН 2 / 100 г 8/10 
Луковый экстракт Низкий ГИ 20 ГН 2 / 100 г 8/10 
Маковая паста без сахара Низкий ГИ 10 ГН 2 / 100 г 6/10 
Малина Низкий ГИ 25 ГН 2 / 100 г 9/10 
Маринара-рагу, запечённое на камне Низкий ГИ 35 ГН 2 / 100 г 7/10 
маринованная краснокочанная капуста Низкий ГИ 20 ГН 2 / 100 г 7/10 
маринованная репа Низкий ГИ 35 ГН 2 / 100 г 6.5/10 
Маринованный лук Низкий ГИ 35 ГН 2 / 100 г 7/10 
маринованный перец Низкий ГИ 25 ГН 2 / 100 г 7/10 
маринованный чили Низкий ГИ 35 ГН 2 / 100 г 6.5/10 
масляно-томатный соус Низкий ГИ 35 ГН 2 / 100 г 6.5/10 
Матча латте Низкий ГИ 35 ГН 2 / 100 г 7/10 
Мини-киш с коржом из цветной капусты Низкий ГИ 25 ГН 2 / 100 г 8/10 
Минимально обработанный белковый порошок с сырым какао, без добавления сахара Низкий ГИ 20 ГН 2 / 100 г 8/10 
молоко с низким содержанием жира Низкий ГИ 32 ГН 2 / 100 г 6/10 
Молочный латте Низкий ГИ 30 ГН 2 / 100 г 6/10 
Молочный чай Низкий ГИ 35 ГН 2 / 100 г 6/10 
мороженое без сахара Низкий ГИ 25 ГН 2 / 100 г 8/10 
Мясные котлеты Низкий ГИ 35 ГН 2 / 100 г 5/10 
Мятный чатни Низкий ГИ 20 ГН 2 / 100 г 9/10 
Наиджа тушёное Низкий ГИ 40 ГН 2 / 100 г 6/10 
Напиток с клетчаткой Низкий ГИ 25 ГН 2 / 100 г 7/10 
нарезанные сырые овощи (морковь, сельдерей, болгарский перец, огурец) Низкий ГИ 25 ГН 2 / 100 г 9/10 
Натуральные сушеные травы Низкий ГИ 5 ГН 2 / 100 г 9/10 
Натуральный йогурт с какао и кофе Низкий ГИ 30 ГН 2 / 100 г 7/10 
Натуральный йогурт с пряностями Низкий ГИ 35 ГН 2 / 100 г 7/10 
Начинка из жареных овощей (кабачки, болгарский перец, лук) Низкий ГИ 20 ГН 2 / 100 г 9/10 
Начинка из лука и грибов Низкий ГИ 20 ГН 2 / 100 г 8/10 
Незрелая груша Низкий ГИ 25 ГН 2 / 100 г 9/10 
Обезжиренная сметана Низкий ГИ 35 ГН 2 / 100 г 5/10 
Обезжиренное молоко Низкий ГИ 35 ГН 2 / 100 г 6/10 
Обезжиренный греческий йогурт со свежими травами, лимонным соком и перцем Низкий ГИ 35 ГН 2 / 100 г 9/10 
Обезжиренный йогурт Низкий ГИ 35 ГН 2 / 100 г 8/10 
Обезжиренный томатный крем-суп Низкий ГИ 38 ГН 2 / 100 г 8.5/10 
Обертка из цветной капусты (домашняя) Низкий ГИ 25 ГН 2 / 100 г 9/10 
Облегчённый соус из индюшачьей колбасы (с пониженным содержанием жира и натрия) Низкий ГИ 40 ГН 2 / 100 г 6/10 
Обычный йогурт Низкий ГИ 36 ГН 2 / 100 г 8/10 
Овощи для жарки Низкий ГИ 30 ГН 2 / 100 г 8/10 
Овощи на пару Низкий ГИ 30 ГН 2 / 100 г 9/10 
Овощное рагу (баклажаны, грибы, помидоры) Низкий ГИ 25 ГН 2 / 100 г 9/10 
Овощной бульон с чечевицей или нутом Низкий ГИ 30 ГН 2 / 100 г 9/10 
Овощной и семенной смузи (целые овощи, чиа/лен) Низкий ГИ 25 ГН 2 / 100 г 9/10 
Овощной и тофу шашлык Низкий ГИ 25 ГН 2 / 100 г 9/10 
Овощной перцовый соус Низкий ГИ 25 ГН 2 / 100 г 9/10 
Овощной салат с натуральным йогуртом Низкий ГИ 25 ГН 2 / 100 г 9/10 
Овощной салат с оливковым маслом Низкий ГИ 25 ГН 2 / 100 г 9/10 
Овощной салат с пастой тахини Низкий ГИ 20 ГН 2 / 100 г 9/10 
Овощной салат с сыром Низкий ГИ 30 ГН 2 / 100 г 8/10 
Овощной салат с фетой Низкий ГИ 25 ГН 2 / 100 г 8/10 
Овощной салат со сметаной Низкий ГИ 30 ГН 2 / 100 г 7.5/10 
Овощной суп с бобами (низкоуглеводный, богатый клетчаткой) Низкий ГИ 25 ГН 2 / 100 г 9/10 
овощной суп с капустой и белой фасолью Низкий ГИ 30 ГН 2 / 100 г 9/10 Овощной суп с кусочками Низкий ГИ 30 ГН 2 / 100 г 9/10 
овощные шашлыки на гриле Низкий ГИ 20 ГН 2 / 100 г 8/10 
оладьи из кабачков (с яйцами и минимальным количеством сыра) Низкий ГИ 25 ГН 2 / 100 г 8/10 
Органическая намазка Низкий ГИ 30 ГН 2 / 100 г 8/10 
острая паста антипасто Низкий ГИ 25 ГН 2 / 100 г 4/10 
Острый салат с макрелью Низкий ГИ 40 ГН 2 / 100 г 6.5/10 
Острый соус пери Низкий ГИ 25 ГН 2 / 100 г 7/10 
Охотничье рагу Низкий ГИ 35 ГН 2 / 100 г 5/10 
очищенные помидоры в банке (низкое содержание натрия) Низкий ГИ 38 ГН 2 / 100 г 9/10 
Пад тай с лапшой сиратаки Низкий ГИ 25 ГН 2 / 100 г 7/10 
Паста из жареного красного перца Низкий ГИ 25 ГН 2 / 100 г 7/10 
Паста из печёного красного перца Низкий ГИ 25 ГН 2 / 100 г 8/10 
Паста из тунца и моркови Низкий ГИ 40 ГН 2 / 100 г 8/10 
Паста с рыбой и овощами Низкий ГИ 40 ГН 2 / 100 г 7.5/10 
Перец, фаршированный сыром Низкий ГИ 35 ГН 2 / 100 г 6/10 
Перец, фаршированный творогом и зеленым луком Низкий ГИ 25 ГН 2 / 100 г 8.5/10 
плавленый сырок Низкий ГИ 30 ГН 2 / 100 г 5/10 
покрытие из греческого йогурта (процеженное, с минимальным добавлением сахара) Низкий ГИ 35 ГН 2 / 100 г 7/10 
Половина молока, половина сливок с корицей (без сахара) Низкий ГИ 35 ГН 2 / 100 г 6.5/10 
Полусладкое вино Низкий ГИ 45 ГН 2 / 100 г 4.5/10 
Порошок спирулины Низкий ГИ 10 ГН 2 / 100 г 9/10 
Порошок спирулины Низкий ГИ 10 ГН 2 / 100 г 9/10 
Приготовленная на пару зелёная фасоль с лимонным соком, оливковым маслом и свежими травами Низкий ГИ 30 ГН 2 / 100 г 9/10 
Приготовленная овощная смесь Низкий ГИ 35 ГН 2 / 100 г 8/10 
Приготовленные на пару стручки окра Низкий ГИ 20 ГН 2 / 100 г 10/10 
Приготовленный лук Низкий ГИ 15 ГН 2 / 100 г 9/10 
Пробиотики Низкий ГИ 35 ГН 2 / 100 г 8/10 Пробиотическая газировка Низкий ГИ 40 ГН 2 / 100 г 3/10 
