Салат из морских водорослей вакаме с кунжутом и тамари

GI 5 · НизкийГН 1 / 100 г9/10

Низкий ГИ

5 GI

ГН 1 на 100 г

Оценка Logi 9/10

Высокое содержание минералов (йод, магний)
Высокое содержание натрия из-за тамари

У Салат из морских водорослей вакаме с кунжутом и тамари гликемический индекс 5 (Низкий).

Обновлено 3 июл. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке

Logi · Управление инсулинорезистентностью

Снизьте сахар в крови умными выборами питания

Салат из морских водорослей вакаме с кунжутом и тамари — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.

Продолжить в браузере

Пищевая ценность (на 100г)

Калории

8 g

Углеводы

3 g

Белки

2.5 g

Жиры

на 100г

Калории	60 kcal
Углеводы	8 g
Сахара (всего)	0.5 g
Природные	0.5 g
Добавленные	0 g
Клетчатка	3.5 g
Растворимая	1.2 g
Нерастворимая	2.3 g
Белки	3 g
Жиры	2.5 g
Насыщенные	0.4 g
Ненасыщенные	2.1 g
Натрий	900 mg

Уровень обработки

25%

Минимальный

Почему такая оценка?

Высокое содержание минералов (йод, магний)
Богат клетчаткой
Низкая гликемическая нагрузка
Высокое содержание натрия из-за тамари
Возможное содержание тяжелых металлов (морские водоросли)

Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach

Часто задаваемые вопросы

Каков гликемический индекс Салат из морских водорослей вакаме с кунжутом и тамари?

У Салат из морских водорослей вакаме с кунжутом и тамари гликемический индекс 5 (Низкий) и гликемическая нагрузка 1 на 100 г.

Подходит ли Салат из морских водорослей вакаме с кунжутом и тамари для людей с инсулинорезистентностью?

Салат из морских водорослей вакаме с кунжутом и тамари имеет низкий гликемический индекс (5), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.

Как Салат из морских водорослей вакаме с кунжутом и тамари влияет на уровень сахара в крови?

Салат из морских водорослей вакаме с кунжутом и тамари имеет гликемическую нагрузку 1 на 100г, что указывает на минимальное влияние на уровень сахара в крови.

Проверьте Салат из морских водорослей вакаме с кунжутом и тамари в приложении Logi с вашей порцией.