салат ромэн
Низкий ГИ
ГН 1 на 100 г
- высокое содержание клетчатки
- низкое содержание белка
У салат ромэн гликемический индекс 15, такой же, как у обычного Салат из смешанных листьев (15).
Обновлено 3 июл. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Формы Салат из смешанных листьев
- GI 15 · ГН 1 на 100 г
Салат из смешанных листьев - GI 15 · ГН 1 на 100 г side
Боковой салат - GI 15 · ГН 1 на 100 г spring
Весенний салат - Салат с креветками и авокадоGI 10 · ГН 1 на 100 г shrimp avocado salad
- Греческий салатGI 20 · ГН 1.2 на 100 г farmer's
- GI 25 · ГН 2 на 100 г cabbage carrot lemon salad
Свежий салат из капусты и моркови с лимонной заправкой и оливковым маслом - GI 40 · ГН 4 на 100 г sweet and sour
Сладко-кислый салат - +1 ещё
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
салат ромэн — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 17 kcal |
| Углеводы | 3.3 g |
| Сахара (всего) | 1.2 g |
| Природные | 1.2 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 2.1 g |
| Растворимая | 0.7 g |
| Нерастворимая | 1.4 g |
| Белки | 1.2 g |
| Жиры | 0.3 g |
| Насыщенные | 0.04 g |
| Ненасыщенные | 0.06 g |
| Натрий | 8 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- высокое содержание клетчатки
- богат витаминами А и К
- очень низкая гликемическая нагрузка
- низкое содержание белка
- низкая энергетическая плотность
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс салат ромэн?
У салат ромэн гликемический индекс 15 (Низкий) и гликемическая нагрузка 1 на 100 г.
Подходит ли салат ромэн для людей с инсулинорезистентностью?
салат ромэн имеет низкий гликемический индекс (15), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Какая форма Салат из смешанных листьев имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
У салат ромэн наименьшая гликемическая нагрузка среди всех форм Салат из смешанных листьев в этой базе данных (1 на 100 г).
Проверьте салат ромэн в приложении Logi с вашей порцией.
