Салат из смешанных листьев
Низкий ГИ
ГН 1.5 на типичная чашка (150 г) · ГН 1 на 100 г
- Очень низкая гликемическая нагрузка и индекс
- Умеренное содержание природных сахаров
У Салат из смешанных листьев гликемический индекс 15 (Низкий). Одна типичная чашка (150 г) добавляет гликемическую нагрузку 1.5.
Обновлено 31 авг. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Формы Салат из смешанных листьев
- GI 15 · ГН 1 на 100 г side
Боковой салат - GI 15 · ГН 1 на 100 г spring
Весенний салат - салат ромэнGI 15 · ГН 1 на 100 г rimsky
- Салат с креветками и авокадоGI 10 · ГН 1 на 100 г shrimp avocado salad
- Греческий салатGI 20 · ГН 1.2 на 100 г farmer's
- GI 25 · ГН 2 на 100 г cabbage carrot lemon salad
Свежий салат из капусты и моркови с лимонной заправкой и оливковым маслом - GI 40 · ГН 4 на 100 г sweet and sour
Сладко-кислый салат
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Салат из смешанных листьев — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 22 kcal |
| Углеводы | 4.2 g |
| Сахара (всего) | 2.5 g |
| Природные | 2.5 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 1.7 g |
| Растворимая | 0.5 g |
| Нерастворимая | 1.2 g |
| Белки | 1.1 g |
| Жиры | 0.2 g |
| Насыщенные | 0.03 g |
| Ненасыщенные | 0.1 g |
| Натрий | 20 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Очень низкая гликемическая нагрузка и индекс
- Высокое содержание воды и клетчатки
- Минимальная обработка
- Умеренное содержание природных сахаров
- Низкое содержание белка
Аллергены
Нет аллергенов из списка ЕС-14
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Салат из смешанных листьев?
У Салат из смешанных листьев гликемический индекс 15 (Низкий). Одна типичная чашка (150 г) имеет гликемическую нагрузку 1.5; на 100 г гликемическая нагрузка 1.
Подходит ли Салат из смешанных листьев для людей с инсулинорезистентностью?
Салат из смешанных листьев имеет низкий гликемический индекс (15), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Какая форма Салат из смешанных листьев имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
У Салат из смешанных листьев наименьшая гликемическая нагрузка среди всех форм Салат из смешанных листьев в этой базе данных (1 на 100 г).
Проверьте Салат из смешанных листьев в приложении Logi с вашей порцией.
