салат из мангольда и водяного кресса с огурцом, болгарским перцем и красным луком
Низкий ГИ
ГН 1.5 на типичная чашка (150 г) · ГН 1 на 100 г
- Очень низкая гликемическая нагрузка
- Низкое содержание белка
У салат из мангольда и водяного кресса с огурцом, болгарским перцем и красным луком гликемический индекс 15 (Низкий). Одна типичная чашка (150 г) добавляет гликемическую нагрузку 1.5.
Обновлено 2 нояб. 2025 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
салат из мангольда и водяного кресса с огурцом, болгарским перцем и красным луком — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 22 kcal |
| Углеводы | 4 g |
| Сахара (всего) | 2.2 g |
| Природные | 2.2 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 1.7 g |
| Растворимая | 0.5 g |
| Нерастворимая | 1.2 g |
| Белки | 1.5 g |
| Жиры | 0.2 g |
| Насыщенные | 0.03 g |
| Ненасыщенные | 0.17 g |
| Натрий | 30 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Очень низкая гликемическая нагрузка
- Высокое содержание клетчатки и микронутриентов
- Минимальная обработка
- Низкое содержание белка
- Низкая энергетическая плотность
Аллергены
Нет аллергенов из списка ЕС-14
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс салат из мангольда и водяного кресса с огурцом, болгарским перцем и красным луком?
У салат из мангольда и водяного кресса с огурцом, болгарским перцем и красным луком гликемический индекс 15 (Низкий). Одна типичная чашка (150 г) имеет гликемическую нагрузку 1.5; на 100 г гликемическая нагрузка 1.
Подходит ли салат из мангольда и водяного кресса с огурцом, болгарским перцем и красным луком для людей с инсулинорезистентностью?
салат из мангольда и водяного кресса с огурцом, болгарским перцем и красным луком имеет низкий гликемический индекс (15), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Как салат из мангольда и водяного кресса с огурцом, болгарским перцем и красным луком влияет на уровень сахара в крови?
салат из мангольда и водяного кресса с огурцом, болгарским перцем и красным луком имеет гликемическую нагрузку 1 на 100г, что указывает на минимальное влияние на уровень сахара в крови.
Похожие продукты
Проверьте салат из мангольда и водяного кресса с огурцом, болгарским перцем и красным луком в приложении Logi с вашей порцией.
