Салат из рукколы с оливковым маслом и лимонным соком
Низкий ГИ
ГН 1 на 100 г
- Высокое содержание антиоксидантов
- Низкое содержание белка
У Салат из рукколы с оливковым маслом и лимонным соком гликемический индекс 10 (Низкий).
Обновлено 4 июл. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Салат из рукколы с оливковым маслом и лимонным соком — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 70 kcal |
| Углеводы | 3.5 g |
| Сахара (всего) | 1.7 g |
| Природные | 1.7 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 2.1 g |
| Растворимая | 0.7 g |
| Нерастворимая | 1.4 g |
| Белки | 2.2 g |
| Жиры | 5.5 g |
| Насыщенные | 0.8 g |
| Ненасыщенные | 4.7 g |
| Натрий | 30 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Высокое содержание антиоксидантов
- Содержит полезные ненасыщенные жиры
- Низкая гликемическая нагрузка
- Низкое содержание белка
- Умеренное содержание жиров из масла
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Салат из рукколы с оливковым маслом и лимонным соком?
У Салат из рукколы с оливковым маслом и лимонным соком гликемический индекс 10 (Низкий) и гликемическая нагрузка 1 на 100 г.
Подходит ли Салат из рукколы с оливковым маслом и лимонным соком для людей с инсулинорезистентностью?
Салат из рукколы с оливковым маслом и лимонным соком имеет низкий гликемический индекс (10), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Как Салат из рукколы с оливковым маслом и лимонным соком влияет на уровень сахара в крови?
Салат из рукколы с оливковым маслом и лимонным соком имеет гликемическую нагрузку 1 на 100г, что указывает на минимальное влияние на уровень сахара в крови.
Похожие продукты
Проверьте Салат из рукколы с оливковым маслом и лимонным соком в приложении Logi с вашей порцией.
