Свежий овощной салат (помидор, огурец, лук, зелень, без добавления соли и сахара)
Низкий ГИ
ГН 0.2 на типичная столовая ложка (15 г) · ГН 1 на 100 г
- Очень низкая гликемическая нагрузка
- Низкая плотность белка
У Свежий овощной салат (помидор, огурец, лук, зелень, без добавления соли и сахара) гликемический индекс 20, ниже, чем у обычного Релиш (55). Одна типичная столовая ложка (15 г) добавляет гликемическую нагрузку 0.2.
Обновлено 4 июл. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Формы Релиш
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Свежий овощной салат (помидор, огурец, лук, зелень, без добавления соли и сахара) — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 25 kcal |
| Углеводы | 5 g |
| Сахара (всего) | 3.5 g |
| Природные | 3.5 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 1.2 g |
| Растворимая | 0.36 g |
| Нерастворимая | 0.84 g |
| Белки | 1 g |
| Жиры | 0.2 g |
| Насыщенные | 0.03 g |
| Ненасыщенные | 0.15 g |
| Натрий | 10 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Очень низкая гликемическая нагрузка
- Высокое содержание воды для чувства сытости
- Низкая плотность белка
- Ограниченное разнообразие микронутриентов
Аллергены
Нет аллергенов из списка ЕС-14
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Свежий овощной салат (помидор, огурец, лук, зелень, без добавления соли и сахара)?
У Свежий овощной салат (помидор, огурец, лук, зелень, без добавления соли и сахара) гликемический индекс 20 (Низкий). Одна типичная столовая ложка (15 г) имеет гликемическую нагрузку 0.2; на 100 г гликемическая нагрузка 1.
Подходит ли Свежий овощной салат (помидор, огурец, лук, зелень, без добавления соли и сахара) для людей с инсулинорезистентностью?
Свежий овощной салат (помидор, огурец, лук, зелень, без добавления соли и сахара) имеет низкий гликемический индекс (20), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Какая форма Релиш имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
У Свежий овощной салат (помидор, огурец, лук, зелень, без добавления соли и сахара) наименьшая гликемическая нагрузка среди всех форм Релиш в этой базе данных (1 на 100 г).
Проверьте Свежий овощной салат (помидор, огурец, лук, зелень, без добавления соли и сахара) в приложении Logi с вашей порцией.
