Ростки
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Logi сканирует ваши блюда, рассчитывает гликемическую нагрузку в реальном времени и точно показывает, как каждый ингредиент влияет на ваш сахар.
Начать бесплатно →
Ростки имеет гликемический индекс 25, что классифицирует его как продукт с низким ГИ. С гликемической нагрузкой 1 на 100г он оказывает минимальное влияние на уровень сахара в крови.
По сравнению с другими vegetables, Ростки занимает среди самых низких позицию по гликемическому индексу.
Ростки — хороший выбор для людей, контролирующих уровень сахара, инсулинорезистентность или придерживающихся диеты с низким ГИ.
Оценка Logi: 9.5/10
Почему такая оценка?
- ✓ Очень низкая гликемическая нагрузка и индекс
- ✓ Высокое содержание воды, низкая калорийность
- ✓ Хорошее содержание клетчатки и белка
- ✗ Умеренное количество клетчатки по сравнению с листовыми овощами
- ✗ Ограниченное разнообразие микронутриентов
- ✗ Низкое содержание растворимой клетчатки
Уровень обработки
Пищевая ценность (на 100г)
| Калории | 30 kcal |
| Углеводы | 5.9g |
| Сахара (всего) | 0.4g |
| Природные | 0.4g |
| Добавленные | 0g |
| Клетчатка | 1.9g |
| Растворимая | 0.57g |
| Нерастворимая | 1.33g |
| Белки | 3.5g |
| Жиры | 0.4g |
| Насыщенные | 0.05g |
| Ненасыщенные | 0.35g |
| Натрий | 6mg |
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Ростки?
Ростки имеет гликемический индекс 25, что классифицирует его как продукт с низким ГИ. С гликемической нагрузкой 1 на 100г он оказывает минимальное влияние на уровень сахара в крови.
Подходит ли Ростки для людей с инсулинорезистентностью?
Ростки имеет низкий гликемический индекс (25), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Как Ростки влияет на уровень сахара в крови?
Ростки имеет гликемическую нагрузку 1 на 100г, что указывает на минимальное влияние на уровень сахара в крови.
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Logi сканирует ваши блюда, рассчитывает гликемическую нагрузку в реальном времени и точно показывает, как каждый ингредиент влияет на ваш сахар.
Начать бесплатно →