приготовленный лук-порей
Низкий ГИ
ГН 1 на 100 г
- высокое содержание клетчатки
- содержит некоторое количество натуральных сахаров
У приготовленный лук-порей гликемический индекс 15, ниже, чем у обычного Лук-порей (16).
Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Формы Лук-порей
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
приготовленный лук-порей — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 31 kcal |
| Углеводы | 7.6 g |
| Сахара (всего) | 3.4 g |
| Природные | 3.4 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 1.8 g |
| Растворимая | 0.6 g |
| Нерастворимая | 1.2 g |
| Белки | 1 g |
| Жиры | 0.2 g |
| Насыщенные | 0.03 g |
| Ненасыщенные | 0.17 g |
| Натрий | 20 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- высокое содержание клетчатки
- низкая гликемическая нагрузка
- богат витаминами и минералами
- содержит некоторое количество натуральных сахаров
- низкое содержание белка
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс приготовленный лук-порей?
У приготовленный лук-порей гликемический индекс 15 (Низкий) и гликемическая нагрузка 1 на 100 г.
Подходит ли приготовленный лук-порей для людей с инсулинорезистентностью?
приготовленный лук-порей имеет низкий гликемический индекс (15), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Какая форма Лук-порей имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
У приготовленный лук-порей наименьшая гликемическая нагрузка среди всех форм Лук-порей в этой базе данных (1 на 100 г).
Проверьте приготовленный лук-порей в приложении Logi с вашей порцией.
