жареный лук-порей
Низкий ГИ
ГН 1 на 100 г
- Хорошее содержание клетчатки
- Добавленный жир из-за жарки
У жареный лук-порей гликемический индекс 15, ниже, чем у обычного Лук-порей (16).
Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Формы Лук-порей
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
жареный лук-порей — один из 11 117 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 70 kcal |
| Углеводы | 10 g |
| Сахара (всего) | 3.2 g |
| Природные | 3.2 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 2.2 g |
| Растворимая | 0.7 g |
| Нерастворимая | 1.5 g |
| Белки | 1.5 g |
| Жиры | 3.5 g |
| Насыщенные | 0.5 g |
| Ненасыщенные | 3 g |
| Натрий | 15 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Хорошее содержание клетчатки
- Низкая гликемическая нагрузка
- Содержит витамины и антиоксиданты
- Добавленный жир из-за жарки
- Незначительное снижение питательных веществ из-за термической обработки
Аллергены
Нет аллергенов из списка ЕС-14
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс жареный лук-порей?
У жареный лук-порей гликемический индекс 15 (Низкий) и гликемическая нагрузка 1 на 100 г.
Подходит ли жареный лук-порей для людей с инсулинорезистентностью?
жареный лук-порей имеет низкий гликемический индекс (15), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Какая форма Лук-порей имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
У жареный лук-порей наименьшая гликемическая нагрузка среди всех форм Лук-порей в этой базе данных (1 на 100 г).
Проверьте жареный лук-порей в приложении Logi с вашей порцией.
