Alimente fără lapte

5.778 alimente

Alimente fără lapte sau ingrediente derivate din lapte: fără brânză, unt, iaurt, smântână sau zer. Lista include alimente vegetale, carne, pește, ouă și alternative fără lactate. Produsele ambalate pot conține urme — verifică eticheta. Fiecare aliment din această listă este ordonat după încărcătura glicemică la 100 g, de la cea mai mică, astfel încât cele mai bune opțiuni pentru glicemie apar primele. Deschide un aliment pentru încărcătura pe porție, valori nutriționale și alternative.

Sunt listate doar alimentele cu evaluare completă a alergenilor.

Sortare după încărcătura glicemică la 100 g, de la cea mai mică.

Oligozaharide Încărcătură glicemică 4.8 / 100 g 9/10 Tăiței de soia Încărcătură glicemică 4.8 / 100 g 9/10 Boabe de soia Încărcătură glicemică 4.8 / 100 g 8/10 Soia Încărcătură glicemică 4.8 / 100 g 9/10 Ceai rece de lămâie Încărcătură glicemică 4.9 / 100 g 2/10 Afine proaspete Încărcătură glicemică 5 / 100 g 9/10 Alcool maltat Încărcătură glicemică 5 / 100 g 2/10 Alternativ de iaurt pe bază de cocos pe bază de plante Încărcătură glicemică 5 / 100 g 6/10 Alternativă de carne tocată din linte și nuci Încărcătură glicemică 5 / 100 g 8/10 Amestec de condimente cu ardei iute Încărcătură glicemică 5 / 100 g 9/10 Amestec de condimente pentru pizza Încărcătură glicemică 5 / 100 g 9/10 Amestec de fasole albă pasată și alge marine Încărcătură glicemică 5 / 100 g 8/10 Amestec de portocale proaspete, grapefruit și mandarine Încărcătură glicemică 5 / 100 g 9/10 Amestec simplu de condimente Încărcătură glicemică 5 / 100 g 9/10 Aminoacizi de cocos Încărcătură glicemică 5 / 100 g 6/10 Aminoacizi de cocos (aromat cu usturoi și ghimbir) Încărcătură glicemică 5 / 100 g 7/10 Ardei chipotle Încărcătură glicemică 5 / 100 g 9/10 Ardei proaspăt cu pastă de fasole albă Încărcătură glicemică 5 / 100 g 9/10 Bere cu cireșe Încărcătură glicemică 5 / 100 g 2/10 Bile de pepene Încărcătură glicemică 5 / 100 g 6/10 Birria pe bază de plante (jackfruit) Încărcătură glicemică 5 / 100 g 8/10 Boabe de edamame prăjite uscate Încărcătură glicemică 5 / 100 g 9/10 Bob decojit Încărcătură glicemică 5 / 100 g 8/10 Bol proteine bol Încărcătură glicemică 5 / 100 g 6/10 Broccoli teriyaki Încărcătură glicemică 5 / 100 g 6.5/10 Bucată de pui prăjit Încărcătură glicemică 5 / 100 g 5/10 Bucăți de fructe Încărcătură glicemică 5 / 100 g 7/10 Bucăți de soia Încărcătură glicemică 5 / 100 g 8.5/10 Bucle de soia Încărcătură glicemică 5 / 100 g 7/10 Budincă de chia cu mousse de fructe Încărcătură glicemică 5 / 100 g 7/10 Burger pe bază de plante Încărcătură glicemică 5 / 100 g 7/10 Cârnați Currywurst Încărcătură glicemică 5 / 100 g 3/10 Cârnați din linte pe bază de plante Încărcătură glicemică 5 / 100 g 8/10 Cârnați pe bază de plante (linte și ciuperci) Încărcătură glicemică 5 / 100 g 7/10 Cartofi prăjiți din rădăcină de țelină Încărcătură glicemică 5 / 100 g 8/10 Caserolă de mic dejun Încărcătură glicemică 5 / 100 g 6/10 Chiftea de vită Încărcătură glicemică 5 / 100 g 6.5/10 Chiftele de conopidă Încărcătură glicemică 5 / 100 g 7/10 Chiftele pe bază de plante Încărcătură glicemică 5 / 100 g 4/10 Chili cu carne de vită și fasole Încărcătură glicemică 5 / 100 g 8/10 Chili cu curcan, fasole albă și quinoa Încărcătură glicemică 5 / 100 g 7.5/10 Clorella Încărcătură glicemică 5 / 100 g 9.5/10 Coajă de portocală Încărcătură glicemică 5 / 100 g 9/10 Coajă de portocală Încărcătură glicemică 5 / 100 g 9/10 Coajă de portocală deshidratată Încărcătură glicemică 5 / 100 g 8/10 Cod prăjit Încărcătură glicemică 5 / 100 g 6/10 Condimente și ierburi Încărcătură glicemică 5 / 100 g 9.5/10 Cremă de vanilie fără lactate Încărcătură glicemică 5 / 100 g 6.5/10 Crispies din proteină din soia Încărcătură glicemică 5 / 100 g 6/10 Curry Încărcătură glicemică 5 / 100 g 6/10 Curry de linte Încărcătură glicemică 5 / 100 g 7/10 Curry de vinete și năut Încărcătură glicemică 5 / 100 g 8/10 Daal gătit Încărcătură glicemică 5 / 100 g 9/10 Dal fiert Încărcătură glicemică 5 / 100 g 9/10 Dal gătit Încărcătură glicemică 5 / 100 g 9/10 Dekopon Încărcătură glicemică 5 / 100 g 9/10 Dip picant de linte Încărcătură glicemică 5 / 100 g 9/10 Dovleac ghiudem Încărcătură glicemică 5 / 100 g 8/10 dovleac Hokkaido Încărcătură glicemică 5 / 100 g 9/10 Dovleac roșu kuri Încărcătură glicemică 5 / 100 g 9/10 Dressing pentru hamburger Încărcătură glicemică 5 / 100 g 2/10 Drojdia nutrițională Încărcătură glicemică 5 / 100 g 9/10 Fasole albă conservată Încărcătură glicemică 5 / 100 g 8/10 Fasole mung întreagă Încărcătură glicemică 5 / 100 g 9/10 Fasole nordică conservată Încărcătură glicemică 5 / 100 g 8/10 Fasole roșie Încărcătură glicemică 5 / 100 g 8/10 fasole roșie încolțită Încărcătură glicemică 5 / 100 g 9/10 Felie de pâine Carbonaut Încărcătură glicemică 5 / 100 g 8/10 Felii de măr Încărcătură glicemică 5 / 100 g 8/10 Felii proaspete de măr cu unt de migdale fără zahăr Încărcătură glicemică 5 / 100 g 8/10 Felii proaspete de mere cu scorțișoară Încărcătură glicemică 5 / 100 g 9/10 Fruct Încărcătură glicemică 5 / 100 g 8.5/10 Fruct de sezon Încărcătură glicemică 5 / 100 g 9/10 Fructe congelate mixte și mango Încărcătură glicemică 5 / 100 g 7/10 Fructe de pădure mixte gătite (afine, zmeură, mure, fără zahăr adăugat) Încărcătură glicemică 5 / 100 g 9/10 Fructe proaspete mixte Încărcătură glicemică 5 / 100 g 9/10 Fructul Ber Încărcătură glicemică 5 / 100 g 8/10 Fructul de jujube Încărcătură glicemică 5 / 100 g 8.5/10 fulgi de drojdie Încărcătură glicemică 5 / 100 g 8/10 Gem de chia cu fructe de pădure făcut în casă Încărcătură glicemică 5 / 100 g 8/10 Granule de soia Încărcătură glicemică 5 / 100 g 8/10 Gutui Încărcătură glicemică 5 / 100 g 8.2/10 Hummus de linte neagră Încărcătură glicemică 5 / 100 g 8/10 Îndulcitor natural cu ulei de mentă Încărcătură glicemică 5 / 100 g 6/10 Jeleu de fructe cu agar Încărcătură glicemică 5 / 100 g 7/10 Jeleu de semințe de chia cu pere proaspete Încărcătură glicemică 5 / 100 g 8/10 Jeleu de semințe de chia și suc de portocale făcut în casă Încărcătură glicemică 5 / 100 g 8/10 Kissel de fructe de pădure fără zahăr Încărcătură glicemică 5 / 100 g 7/10 Latte cu lapte de ovăz Încărcătură glicemică 5 / 100 g 4/10 Legume coapte Încărcătură glicemică 5 / 100 g 8/10 Linguine de conopidă Încărcătură glicemică 5 / 100 g 7/10 Linte galbenă Încărcătură glicemică 5 / 100 g 9/10 Macrou aburit la abur cu broccoli și quinoa Încărcătură glicemică 5 / 100 g 8.5/10 Mandarină clementină Încărcătură glicemică 5 / 100 g 8.5/10 Mandarina Ponkan Încărcătură glicemică 5 / 100 g 9/10 Măr Încărcătură glicemică 5 / 100 g 8/10 Măr acru Încărcătură glicemică 5 / 100 g 8.5/10 măr Braeburn Încărcătură glicemică 5 / 100 g 9/10 Măr Champion Încărcătură glicemică 5 / 100 g 8.5/10 Măr congelat Încărcătură glicemică 5 / 100 g 8.5/10
Food diary cheat sheet

PDF gratuit — 3 pagini

Jurnalul tău alimentar săptămânal

Notează mesele, sarcina glicemică și starea de spirit. Descoperă tipare în 3 săptămâni.

Fără spam. Dezabonare oricând.