Salată de varză tânără
IG scăzut
Încărcătură glicemică 2 la 100 g
- încărcătură glicemică scăzută
- posibil conținut de zahăr adăugat în dressing
Salată de varză tânără are un indice glicemic de 20, mai mare decât Salată de varză simplu (15).
Actualizat la 8 apr. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
Forme de Salată de varză
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Salată de varză tânără este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 45 kcal |
| Carbohidrați | 7.5 g |
| Zaharuri (total) | 3.5 g |
| Naturale | 3.3 g |
| Adăugate | 0.2 g |
| Fibre | 2.5 g |
| Solubile | 0.8 g |
| Insolubile | 1.8 g |
| Proteine | 1.2 g |
| Grăsimi | 1.2 g |
| Saturate | 0.15 g |
| Nesaturate | 1 g |
| Sodiu | 120 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- încărcătură glicemică scăzută
- conținut ridicat de apă și fibre
- procesare minimă
- posibil conținut de zahăr adăugat în dressing
- conținut potențial ridicat de sodiu (sare)
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Salată de varză tânără?
Salată de varză tânără are un indice glicemic de 20 (Scăzut) și o încărcătură glicemică de 2 la 100 g.
Este Salată de varză tânără bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Salată de varză tânără are un indice glicemic scăzut (20), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Ce formă de Salată de varză are cea mai mică încărcătură glicemică?
Dintre formele de Salată de varză din această bază de date, Salată de varză are cea mai mică încărcătură glicemică (1 la 100 g).
Verifică Salată de varză tânără în aplicația Logi, cu porția ta.
