proteină din năut
IG scăzut
Încărcătură glicemică 2 la 100 g
- Conținut ridicat de proteine
- Nivel moderat de procesare
proteină din năut are un indice glicemic de 25, mai mic decât Năut simplu (28).
Actualizat la 4 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
Forme de Năut
- GI 28 · Încărcătură glicemică 8 la 100 g
Năut - GI 30 · Încărcătură glicemică 5 la 100 g vegetable mash
Piure de năut amestecat cu legume aburite fără amidon și ierburi proaspete - GI 28 · Încărcătură glicemică 5 la 100 g salad
Salată de năut - Năut fiert, clătitGI 28 · Încărcătură glicemică 6 la 100 g canned
- GI 28 · Încărcătură glicemică 6 la 100 g sprouted
Năut încolțit - GI 28 · Încărcătură glicemică 7 la 100 g boiled
Năut fiert - GI 35 · Încărcătură glicemică 7 la 100 g scramble
Omlet vegan cu făină de năut - +13 altele
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
proteină din năut este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 370 kcal |
| Carbohidrați | 8 g |
| Zaharuri (total) | 1 g |
| Naturale | 1 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 6 g |
| Solubile | 2 g |
| Insolubile | 4 g |
| Proteine | 75 g |
| Grăsimi | 5 g |
| Saturate | 0.7 g |
| Nesaturate | 4.3 g |
| Sodiu | 400 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conținut ridicat de proteine
- Încărcătură glicemică scăzută
- Conține fibre alimentare
- Nivel moderat de procesare
- Conținut relativ ridicat de sodiu (dacă este sărat)
- Conținut mai scăzut de micronutrienți comparativ cu năutul întreg
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al proteină din năut?
proteină din năut are un indice glicemic de 25 (Scăzut) și o încărcătură glicemică de 2 la 100 g.
Este proteină din năut bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
proteină din năut are un indice glicemic scăzut (25), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Ce formă de Năut are cea mai mică încărcătură glicemică?
proteină din năut are cea mai mică încărcătură glicemică dintre toate formele de Năut din această bază de date (2 la 100 g).
Verifică proteină din năut în aplicația Logi, cu porția ta.
