proteină din năut
IG scăzut
Încărcătură glicemică 2 la 100 g
- Conținut ridicat de proteine
- Nivel moderat de procesare
proteină din năut are un indice glicemic de 25 (Scăzut).
Actualizat la 4 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
proteină din năut este unul dintre cele 11.144 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 370 kcal |
| Carbohidrați | 8 g |
| Zaharuri (total) | 1 g |
| Naturale | 1 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 6 g |
| Solubile | 2 g |
| Insolubile | 4 g |
| Proteine | 75 g |
| Grăsimi | 5 g |
| Saturate | 0.7 g |
| Nesaturate | 4.3 g |
| Sodiu | 400 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conținut ridicat de proteine
- Încărcătură glicemică scăzută
- Conține fibre alimentare
- Nivel moderat de procesare
- Conținut relativ ridicat de sodiu (dacă este sărat)
- Conținut mai scăzut de micronutrienți comparativ cu năutul întreg
Alergeni
Niciun alergen EU-14 menționat
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al proteină din năut?
proteină din năut are un indice glicemic de 25 (Scăzut) și o încărcătură glicemică de 2 la 100 g.
Este proteină din năut bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
proteină din năut are un indice glicemic scăzut (25), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Cum afectează proteină din năut glicemia?
proteină din năut are o încărcătură glicemică de 2 per 100g, indicând un impact minimal asupra glicemiei.
Alimente similare
- chiftea de năut cu ricotta GI 38
-
Salată de năut GI 28 -
Omlet vegan cu făină de năut GI 35 - Maia din făină de năut (fără gluten) GI 35
-
Tocană de năut și spanac GI 28 -
Pastă de năut cu miere sau stevia și condimente GI 35 -
Piure de năut amestecat cu legume aburite fără amidon și ierburi proaspete GI 30 - vafe din năut GI 35
Verifică proteină din năut în aplicația Logi, cu porția ta.
