Piure de năut amestecat cu legume aburite fără amidon și ierburi proaspete
IG scăzut
Încărcătură glicemică 7.5 per cană tipică (150 g) · Încărcătură glicemică 5 la 100 g
- Indice glicemic și încărcătură glicemică scăzute
- Conținut moderat de carbohidrați
Piure de năut amestecat cu legume aburite fără amidon și ierburi proaspete are un indice glicemic de 30, mai mare decât Năut simplu (28). O cană tipică (150 g) adaugă o încărcătură glicemică de 7.5.
Actualizat la 4 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Piure de conopidă cu pastă de susan și ierburi aromaticeÎncărcătură glicemică 2 la 100 g Conținut semnificativ mai scăzut de carbohidrați și calorii, păstrând în același timp un nivel ridicat de fibre și grăsimi sănătoase.
- Piure de țelină cu nuci zdrobite și ierburi proaspeteÎncărcătură glicemică 3 la 100 g Oferă un profil de aromă complex, cu mai puțini carbohidrați neți și acizi grași omega-3 adăugați pentru o mai bună sănătate metabolică.
Forme de Năut
- GI 28 · Încărcătură glicemică 8 la 100 g
Năut - proteină din năutGI 25 · Încărcătură glicemică 2 la 100 g protein isolate
- GI 28 · Încărcătură glicemică 5 la 100 g salad
Salată de năut - Năut fiert, clătitGI 28 · Încărcătură glicemică 6 la 100 g canned
- GI 28 · Încărcătură glicemică 6 la 100 g sprouted
Năut încolțit - GI 28 · Încărcătură glicemică 7 la 100 g boiled
Năut fiert - GI 35 · Încărcătură glicemică 7 la 100 g scramble
Omlet vegan cu făină de năut - +13 altele
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Piure de năut amestecat cu legume aburite fără amidon și ierburi proaspete este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 110 kcal |
| Carbohidrați | 16 g |
| Zaharuri (total) | 2.5 g |
| Naturale | 2.5 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 5.2 g |
| Solubile | 1.6 g |
| Insolubile | 3.6 g |
| Proteine | 5.5 g |
| Grăsimi | 2.2 g |
| Saturate | 0.3 g |
| Nesaturate | 1.7 g |
| Sodiu | 40 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Indice glicemic și încărcătură glicemică scăzute
- Profil excelent de fibre și proteine
- Conținut moderat de carbohidrați
- Sursă de energie pe bază de amidon
Alergeni
Niciun alergen EU-14 menționat
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Piure de năut amestecat cu legume aburite fără amidon și ierburi proaspete?
Piure de năut amestecat cu legume aburite fără amidon și ierburi proaspete are un indice glicemic de 30 (Scăzut). O cană tipică (150 g) are o încărcătură glicemică de 7.5; la 100 g încărcătura glicemică este 5.
Este Piure de năut amestecat cu legume aburite fără amidon și ierburi proaspete bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Piure de năut amestecat cu legume aburite fără amidon și ierburi proaspete are un indice glicemic scăzut (30), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Ce formă de Năut are cea mai mică încărcătură glicemică?
Dintre formele de Năut din această bază de date, proteină din năut are cea mai mică încărcătură glicemică (2 la 100 g).
Verifică Piure de năut amestecat cu legume aburite fără amidon și ierburi proaspete în aplicația Logi, cu porția ta.
