chiftea de năut cu ricotta
IG scăzut
Încărcătură glicemică 7 la 100 g
- sursă bună de proteine vegetale
- conținut moderat de sodiu
chiftea de năut cu ricotta are un indice glicemic de 38 (Scăzut).
Actualizat la 2 sept. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
chiftea de năut cu ricotta este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 210 kcal |
| Carbohidrați | 20 g |
| Zaharuri (total) | 2.5 g |
| Naturale | 2.5 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 4.5 g |
| Solubile | 1.5 g |
| Insolubile | 3 g |
| Proteine | 9 g |
| Grăsimi | 10 g |
| Saturate | 3.5 g |
| Nesaturate | 6.5 g |
| Sodiu | 350 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- sursă bună de proteine vegetale
- conține fibre alimentare
- încărcătură glicemică moderată
- conținut moderat de sodiu
- conține grăsimi saturate din ricotta și prăjire
- aliment ușor procesat
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al chiftea de năut cu ricotta?
chiftea de năut cu ricotta are un indice glicemic de 38 (Scăzut) și o încărcătură glicemică de 7 la 100 g.
Este chiftea de năut cu ricotta bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
chiftea de năut cu ricotta are un indice glicemic scăzut (38), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Cum afectează chiftea de năut cu ricotta glicemia?
chiftea de năut cu ricotta are o încărcătură glicemică de 7 per 100g, indicând un impact minimal asupra glicemiei.
Alimente similare
-
Salată de năut GI 28 -
Omlet vegan cu făină de năut GI 35 - Maia din făină de năut (fără gluten) GI 35
-
Tocană de năut și spanac GI 28 -
Pastă de năut cu miere sau stevia și condimente GI 35 -
Piure de năut amestecat cu legume aburite fără amidon și ierburi proaspete GI 30 - vafe din năut GI 35
-
Lipie din făină de năut GI 35
Verifică chiftea de năut cu ricotta în aplicația Logi, cu porția ta.
