Salată de varză și morcov cu semințe de dovleac sau floarea-soarelui
IG scăzut
Încărcătură glicemică 2 la 100 g
- Încărcătură glicemică foarte scăzută
- Potențial de uleiuri inflamatorii ascunse în dressing
Salată de varză și morcov cu semințe de dovleac sau floarea-soarelui are un indice glicemic de 25, mai mare decât Varză simplu (10).
Actualizat la 4 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 1 la 100 g Oferă probiotice benefice care îmbunătățesc sănătatea intestinală și sensibilitatea la insulină.
varză chineză fermentată - Încărcătură glicemică 1 la 100 g Are un conținut mai ridicat de sulforafan și fibre în comparație cu varza tradițională, stabilizând și mai mult glicemia.
Salată de broccoli - Salată de kale cu avocado și semințe de cânepăÎncărcătură glicemică 1 la 100 g Oferă un profil superior de aminoacizi și acizi grași omega-3 sănătoși pentru o mai bună sănătate metabolică.
Forme de Varză
- GI 10 · Încărcătură glicemică 1 la 100 g
Varză - Salată de varză cu oțetGI 10 · Încărcătură glicemică 1 la 100 g vinegar salad
- GI 20 · Încărcătură glicemică 1 la 100 g miso soup
Supă miso cu varză - GI 10 · Încărcătură glicemică 1 la 100 g white
Varză albă - varză fiartăGI 15 · Încărcătură glicemică 1 la 100 g boiled
- varză la grătarGI 10 · Încărcătură glicemică 1 la 100 g grilled
- GI 15 · Încărcătură glicemică 1 la 100 g roasted
Varză prăjită - +14 altele
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Salată de varză și morcov cu semințe de dovleac sau floarea-soarelui este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 65 kcal |
| Carbohidrați | 8 g |
| Zaharuri (total) | 4.2 g |
| Naturale | 4.2 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 3.2 g |
| Solubile | 1 g |
| Insolubile | 2.2 g |
| Proteine | 2.2 g |
| Grăsimi | 3 g |
| Saturate | 0.4 g |
| Nesaturate | 2.6 g |
| Sodiu | 20 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Încărcătură glicemică foarte scăzută
- Conținut ridicat de apă și fibre
- Potențial de uleiuri inflamatorii ascunse în dressing
- Conținut moderat de carbohidrați din morcovi
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Salată de varză și morcov cu semințe de dovleac sau floarea-soarelui?
Salată de varză și morcov cu semințe de dovleac sau floarea-soarelui are un indice glicemic de 25 (Scăzut) și o încărcătură glicemică de 2 la 100 g.
Este Salată de varză și morcov cu semințe de dovleac sau floarea-soarelui bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Salată de varză și morcov cu semințe de dovleac sau floarea-soarelui are un indice glicemic scăzut (25), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Ce formă de Varză are cea mai mică încărcătură glicemică?
Dintre formele de Varză din această bază de date, Salată de varză cu oțet are cea mai mică încărcătură glicemică (1 la 100 g).
Verifică Salată de varză și morcov cu semințe de dovleac sau floarea-soarelui în aplicația Logi, cu porția ta.
