Salată proaspătă de varză și morcov cu dressing de lămâie și ulei de măsline
IG scăzut
Încărcătură glicemică 3 per cană tipică (150 g) · Încărcătură glicemică 2 la 100 g
- Încărcătură glicemică foarte scăzută
- Densitate proteică scăzută
Salată proaspătă de varză și morcov cu dressing de lămâie și ulei de măsline are un indice glicemic de 25, mai mare decât Salată de frunze mixte simplu (15). O cană tipică (150 g) adaugă o încărcătură glicemică de 3.
Actualizat la 4 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 1 la 100 g Oferă probiotice benefice care îmbunătățesc sănătatea intestinală și sensibilitatea la insulină.
varză chineză fermentată - Salată de kale cu nuci și ulei de măslineÎncărcătură glicemică 1 la 100 g Conținut semnificativ mai ridicat de proteine, grăsimi sănătoase și minerale esențiale în comparație cu varza simplă.
- Verdeturi amare cu nuciÎncărcătură glicemică 1 la 100 g Conține niveluri mai ridicate de antioxidanți și acizi grași omega-3, care ajută la combaterea inflamației sistemice.
Forme de Salată de frunze mixte
- GI 15 · Încărcătură glicemică 1 la 100 g
Salată de frunze mixte - Salată de creveți cu avocadoGI 10 · Încărcătură glicemică 1 la 100 g shrimp avocado salad
- GI 15 · Încărcătură glicemică 1 la 100 g spring
Salată de primăvară - GI 15 · Încărcătură glicemică 1 la 100 g side
Salată laterală - salată romanăGI 15 · Încărcătură glicemică 1 la 100 g rimsky
- Salată greceascăGI 20 · Încărcătură glicemică 1.2 la 100 g farmer's
- GI 40 · Încărcătură glicemică 4 la 100 g sweet and sour
Salată dulce-acrișoară - +1 altele
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Salată proaspătă de varză și morcov cu dressing de lămâie și ulei de măsline este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 65 kcal |
| Carbohidrați | 7.5 g |
| Zaharuri (total) | 3.5 g |
| Naturale | 3.5 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 2.7 g |
| Solubile | 0.8 g |
| Insolubile | 1.9 g |
| Proteine | 1.1 g |
| Grăsimi | 4.2 g |
| Saturate | 0.6 g |
| Nesaturate | 3.6 g |
| Sodiu | 18 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Încărcătură glicemică foarte scăzută
- Raport bun între fibre și carbohidrați
- Densitate proteică scăzută
- Diversitate limitată de micronutrienți
Alergeni
Niciun alergen EU-14 menționat
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Salată proaspătă de varză și morcov cu dressing de lămâie și ulei de măsline?
Salată proaspătă de varză și morcov cu dressing de lămâie și ulei de măsline are un indice glicemic de 25 (Scăzut). O cană tipică (150 g) are o încărcătură glicemică de 3; la 100 g încărcătura glicemică este 2.
Este Salată proaspătă de varză și morcov cu dressing de lămâie și ulei de măsline bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Salată proaspătă de varză și morcov cu dressing de lămâie și ulei de măsline are un indice glicemic scăzut (25), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Ce formă de Salată de frunze mixte are cea mai mică încărcătură glicemică?
Dintre formele de Salată de frunze mixte din această bază de date, Salată de creveți cu avocado are cea mai mică încărcătură glicemică (1 la 100 g).
Verifică Salată proaspătă de varză și morcov cu dressing de lămâie și ulei de măsline în aplicația Logi, cu porția ta.
