Ratatouille clasic
IG scăzut
Încărcătură glicemică 3 per cană tipică (150 g) · Încărcătură glicemică 2 la 100 g
- Încărcătură glicemică foarte scăzută
- Conținut relativ scăzut de proteine
Ratatouille clasic are un indice glicemic de 25 (Scăzut). O cană tipică (150 g) adaugă o încărcătură glicemică de 3.
Actualizat la 12 apr. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 1 la 100 g Spanacul oferă o densitate mai mare de magneziu și fier, în timp ce semințele de pin adaugă grăsimi care induc sațietatea și încetinesc suplimentar absorbția glucozei.
Spanac sotat - Supă de conopidă cu turmeric și ulei de măslineÎncărcătură glicemică 1 la 100 g Tahini oferă grăsimi mononesaturate sănătoase și calciu, făcând din aceasta o opțiune mai densă în nutrienți care susține sensibilitatea la insulină mai bine decât o simplă tocană pe bază de roșii.
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Ratatouille clasic este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 45 kcal |
| Carbohidrați | 7 g |
| Zaharuri (total) | 3.5 g |
| Naturale | 3.5 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 2.2 g |
| Solubile | 0.7 g |
| Insolubile | 1.5 g |
| Proteine | 1.2 g |
| Grăsimi | 1.5 g |
| Saturate | 0.2 g |
| Nesaturate | 1.3 g |
| Sodiu | 120 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Încărcătură glicemică foarte scăzută
- Conținut ridicat de apă și procesare minimă
- Bogată în micronutrienți și fibre
- Conținut relativ scăzut de proteine
- Senzație de sațietate redusă
Alergeni
Niciun alergen EU-14 menționat
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Ratatouille clasic?
Ratatouille clasic are un indice glicemic de 25 (Scăzut). O cană tipică (150 g) are o încărcătură glicemică de 3; la 100 g încărcătura glicemică este 2.
Este Ratatouille clasic bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Ratatouille clasic are un indice glicemic scăzut (25), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Cum afectează Ratatouille clasic glicemia?
Ratatouille clasic are o încărcătură glicemică de 2 per 100g, indicând un impact minimal asupra glicemiei.
Verifică Ratatouille clasic în aplicația Logi, cu porția ta.
