Alimente fără lapte

8.956 alimente

Alimente fără lapte sau ingrediente derivate din lapte: fără brânză, unt, iaurt, smântână sau zer. Lista include alimente vegetale, carne, pește, ouă și alternative fără lactate. Produsele ambalate pot conține urme — verifică eticheta. Fiecare aliment din această listă este ordonat după încărcătura glicemică la 100 g, de la cea mai mică, astfel încât cele mai bune opțiuni pentru glicemie apar primele. Deschide un aliment pentru încărcătura pe porție, valori nutriționale și alternative.

Sunt listate doar alimentele cu evaluare completă a alergenilor.

Sortare după încărcătura glicemică la 100 g, de la cea mai mică.

Sos bolognese cu carne tocată Încărcătură glicemică 2 / 100 g 5/10 sos bomba Încărcătură glicemică 2 / 100 g 4/10 Sos char siu diy (cu stevia/eritritol) Încărcătură glicemică 2 / 100 g 6/10 Sos clasic de ardei Încărcătură glicemică 2 / 100 g 6/10 Sos curry ușor de casă cu cocos Încărcătură glicemică 2 / 100 g 7/10 Sos de ardei cu legume Încărcătură glicemică 2 / 100 g 9/10 Sos de ardei iute bird's eye Încărcătură glicemică 2 / 100 g 5/10 sos de ardei iute Hatch Încărcătură glicemică 2 / 100 g 7/10 sos de ardei iute Hatch la conservă Încărcătură glicemică 2 / 100 g 5/10 Sos de ardei roșu copt Încărcătură glicemică 2 / 100 g 7/10 Sos de ardei roșu copt și roșii Încărcătură glicemică 2 / 100 g 9/10 Sos de ardei verde Încărcătură glicemică 2 / 100 g 9/10 Sos de caju fără lactate Încărcătură glicemică 2 / 100 g 7/10 sos de carne tocată Încărcătură glicemică 2 / 100 g 4/10 Sos de casă birmaneză Încărcătură glicemică 2 / 100 g 4/10 Sos de chili Încărcătură glicemică 2 / 100 g 7/10 Sos de chimen Încărcătură glicemică 2 / 100 g 8/10 Sos de curry cu conopidă coaptă Încărcătură glicemică 2 / 100 g 9/10 Sos de dovleac și roșii Încărcătură glicemică 2 / 100 g 7/10 Sos de fibre de chia cu portocale (cu eritritol/fructul călugăr) Încărcătură glicemică 2 / 100 g 8/10 Sos de kebab vegan Încărcătură glicemică 2 / 100 g 3/10 Sos de legume prăjite Încărcătură glicemică 2 / 100 g 9/10 Sos de muștar de casă cu oțet Încărcătură glicemică 2 / 100 g 6.5/10 Sos de pizza fără zahăr Încărcătură glicemică 2 / 100 g 7/10 Sos de roșii cherry cu busuioc Încărcătură glicemică 2 / 100 g 8/10 sos de soia pentru salată Încărcătură glicemică 2 / 100 g 4/10 Sos de usturoi Încărcătură glicemică 2 / 100 g 3/10 Sos habanero Încărcătură glicemică 2 / 100 g 8/10 Sos marinara fără zahăr adăugat Încărcătură glicemică 2 / 100 g 8/10 Sos marinara Rao's Încărcătură glicemică 2 / 100 g 8.5/10 Sos peri picant Încărcătură glicemică 2 / 100 g 7/10 Sos ponzu Încărcătură glicemică 2 / 100 g 5/10 Sos Romesco (fără pâine) Încărcătură glicemică 2 / 100 g 7/10 Sos Sambal Încărcătură glicemică 2 / 100 g 6.5/10 Sos toscan Încărcătură glicemică 2 / 100 g 7/10 Sos ușor Încărcătură glicemică 2 / 100 g 6.5/10 Sos vegetarian de ciuperci (cu fibră de ovăz sau făină de năut) Încărcătură glicemică 2 / 100 g 8/10 Sos verde de tomatillo și semințe de dovleac Încărcătură glicemică 2 / 100 g 8/10 stroganoff de cârnați Încărcătură glicemică 2 / 100 g 3/10 suc de boysenberry fără zahăr Încărcătură glicemică 2 / 100 g 8/10 Suc de cireș diluat și îndulcit cu stevia Încărcătură glicemică 2 / 100 g 7/10 Suc de lime key Încărcătură glicemică 2 / 100 g 9/10 suc de para spinoasă Încărcătură glicemică 2 / 100 g 7/10 Suc diluat de rodie fără zahăr Încărcătură glicemică 2 / 100 g 8/10 Suc probiotice Încărcătură glicemică 2 / 100 g 3/10 supă cremă de homar Încărcătură glicemică 2 / 100 g 5/10 Supă de castraveți Încărcătură glicemică 2 / 100 g 7/10 supă de castraveți murați Încărcătură glicemică 2 / 100 g 6/10 supă de chorizo Încărcătură glicemică 2 / 100 g 4/10 supă de legume Încărcătură glicemică 2 / 100 g 7/10 Supă de maia de secară făcută în casă Încărcătură glicemică 2 / 100 g 7/10 supă de murături Încărcătură glicemică 2 / 100 g 6/10 supă de nuntă italiană Încărcătură glicemică 2 / 100 g 6/10 supă de pui cu orez Încărcătură glicemică 2 / 100 g 7/10 supă de roșii cu ardei roșu Încărcătură glicemică 2 / 100 g 8/10 Supă de sfeclă cu supă de curcan Încărcătură glicemică 2 / 100 g 8.5/10 supă de sparanghel Încărcătură glicemică 2 / 100 g 7/10 supă de ștevie Încărcătură glicemică 2 / 100 g 7/10 supă groasă de calamar Încărcătură glicemică 2 / 100 g 6/10 Supă miso de casă cu pastă de miso cu conținut redus de sodiu și edamame Încărcătură glicemică 2 / 100 g 8/10 Supă Peking Încărcătură glicemică 2 / 100 g 6/10 supă rece de roșii Încărcătură glicemică 2 / 100 g 9/10 Supă rece de roșii și avocado Încărcătură glicemică 2 / 100 g 9/10 taco casserole Încărcătură glicemică 2 / 100 g 5/10 tagine cu chiftele Încărcătură glicemică 2 / 100 g 6/10 tagine de pui Încărcătură glicemică 2 / 100 g 7/10 Tăiței de dovlecei cu sos de roșii de casă și carne slabă de vită tocată Încărcătură glicemică 2 / 100 g 9/10 Tamale cu orez de conopidă Încărcătură glicemică 2 / 100 g 8/10 tempeh prăjit Încărcătură glicemică 2 / 100 g 9/10 tempeh rendang Încărcătură glicemică 2 / 100 g 7/10 tian de legume Încărcătură glicemică 2 / 100 g 8/10 Tocană de porc Încărcătură glicemică 2 / 100 g 6/10 Tocană de pui Încărcătură glicemică 2 / 100 g 7/10 Tocană de vânătoare Încărcătură glicemică 2 / 100 g 5/10 tocăniță de carne cu legume Încărcătură glicemică 2 / 100 g 7/10 tocăniță de ciuperci Încărcătură glicemică 2 / 100 g 8/10 Tocăniță de conopidă coaptă și curcan slab cu brânză minimă și pesmet integral Încărcătură glicemică 2 / 100 g 8/10 Tocăniță de spanac (Efo Riro) Încărcătură glicemică 2 / 100 g 8/10 tocăniță de vinete Încărcătură glicemică 2 / 100 g 8/10 Tocăniță Kalops Încărcătură glicemică 2 / 100 g 6/10 tocăniță vegană cu înlocuitor de carne tocată Încărcătură glicemică 2 / 100 g 6/10 Tofu sotat cu legume neamidonoase în sos ușor, cu conținut scăzut de zahăr Încărcătură glicemică 2 / 100 g 9/10 Tofu stil Singapore Încărcătură glicemică 2 / 100 g 7/10 Tom kha gai Încărcătură glicemică 2 / 100 g 6/10 Tomatillo Încărcătură glicemică 2 / 100 g 9/10 Ton în sos de roșii Încărcătură glicemică 2 / 100 g 6/10 Ton pe bază de plante Încărcătură glicemică 2 / 100 g 5/10 Topinambur Încărcătură glicemică 2 / 100 g 9/10 topping de ceapă cu ou Încărcătură glicemică 2 / 100 g 6/10 Ulei de chili cu usturoi Încărcătură glicemică 2 / 100 g 9/10 Umplutură de ceapă și ciuperci Încărcătură glicemică 2 / 100 g 8/10 Unt organic tartinabil Încărcătură glicemică 2 / 100 g 8/10 V8 Original Încărcătură glicemică 2 / 100 g 6/10 Varză murată cu sfeclă și hrean Încărcătură glicemică 2 / 100 g 9/10 Varză prăjită Încărcătură glicemică 2 / 100 g 8/10 Varză roșie murată Încărcătură glicemică 2 / 100 g 7/10 vin de fructe Încărcătură glicemică 2 / 100 g 2/10 Vin roze fără alcool Încărcătură glicemică 2 / 100 g 6/10 Vin semi-dulce Încărcătură glicemică 2 / 100 g 4.5/10 Vinete coapte cu roșii heirloom, usturoi și brânză feta Încărcătură glicemică 2 / 100 g 8/10
Food diary cheat sheet

PDF gratuit — 3 pagini

Jurnalul tău alimentar săptămânal

Notează mesele, sarcina glicemică și starea de spirit. Descoperă tipare în 3 săptămâni.

Fără spam. Dezabonare oricând.