tempeh prăjit
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Logi scanează mesele, calculează încărcătura glicemică în timp real și arată exact cum fiecare ingredient afectează glicemia.
Începe gratuit →
tempeh prăjit are un indice glicemic de 20, clasificat ca aliment cu IG scăzut. Cu o încărcătură glicemică de 2 per 100g, are un impact minimal asupra glicemiei.
Comparativ cu alte legumes, tempeh prăjit se situează printre cele mai scăzute în privința indicelui glicemic.
tempeh prăjit este o alegere bună pentru persoanele care gestionează glicemia, rezistența la insulină sau urmează o dietă cu IG scăzut.
Scor Logi: 9/10
De ce acest scor?
- ✓ Impact glicemic foarte scăzut
- ✓ Sursă excelentă de proteine vegetale
- ✓ Fermentat pentru o digestibilitate îmbunătățită
- ✗ Conține antinutrienți precum fitatii
- ✗ Posibile preocupări hormonale legate de soia pentru anumite persoane
Grad de procesare
Valori nutriționale (per 100g)
| Calorii | 192 kcal |
| Carbohidrați | 9.4g |
| Zaharuri (total) | 0.5g |
| Naturale | 0.5g |
| Adăugate | 0g |
| Fibre | 5.4g |
| Solubile | 1.6g |
| Insolubile | 3.8g |
| Proteine | 18.5g |
| Grăsimi | 10.8g |
| Saturate | 2.2g |
| Nesaturate | 8.6g |
| Sodiu | 9mg |
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al tempeh prăjit?
tempeh prăjit are un indice glicemic de 20, clasificat ca aliment cu IG scăzut. Cu o încărcătură glicemică de 2 per 100g, are un impact minimal asupra glicemiei.
Este tempeh prăjit bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
tempeh prăjit are un indice glicemic scăzut (20), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Cum afectează tempeh prăjit glicemia?
tempeh prăjit are o încărcătură glicemică de 2 per 100g, indicând un impact minimal asupra glicemiei.
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Logi scanează mesele, calculează încărcătura glicemică în timp real și arată exact cum fiecare ingredient afectează glicemia.
Începe gratuit →