Tempeh aburit
IG scăzut
Încărcătură glicemică 1.2 per bucată tipică (120 g) · Încărcătură glicemică 1 la 100 g
- Conținut ridicat de proteine
- Conținut moderat de grăsimi
Tempeh aburit are un indice glicemic de 15, la fel ca Tempeh simplu (15). O bucată tipică (120 g) adaugă o încărcătură glicemică de 1.2.
Actualizat la 11 mar. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
Forme de Tempeh
- GI 15 · Încărcătură glicemică 1 la 100 g
Tempeh - Felii de tempeh marinate în ierburi și condimente, coapteGI 15 · Încărcătură glicemică 1 la 100 g bakedmarinated
- GI 15 · Încărcătură glicemică 1 la 100 g smokedstrips
Tempeh afumat - GI 15 · Încărcătură glicemică 1 la 100 g bacon
Tempeh bacon - Tempeh fermentatGI 15 · Încărcătură glicemică 1 la 100 g curry
- GI 15 · Încărcătură glicemică 1 la 100 g unflavoredlow sodium
Tempeh natural nesărat - Tempeh rumenit ușor în ulei de avocadoGI 15 · Încărcătură glicemică 1 la 100 g friedminimal oil
- +4 altele
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Tempeh aburit este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 192 kcal |
| Carbohidrați | 9.4 g |
| Zaharuri (total) | 0.5 g |
| Naturale | 0.5 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 5.4 g |
| Solubile | 1.6 g |
| Insolubile | 3.8 g |
| Proteine | 18.5 g |
| Grăsimi | 10.8 g |
| Saturate | 2.2 g |
| Nesaturate | 8.6 g |
| Sodiu | 9 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conținut ridicat de proteine
- Bogată în fibre
- Indice glicemic scăzut
- Conținut moderat de grăsimi
- Conține unele grăsimi saturate
Alergeni
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Tempeh aburit?
Tempeh aburit are un indice glicemic de 15 (Scăzut). O bucată tipică (120 g) are o încărcătură glicemică de 1.2; la 100 g încărcătura glicemică este 1.
Este Tempeh aburit bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Tempeh aburit are un indice glicemic scăzut (15), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Ce formă de Tempeh are cea mai mică încărcătură glicemică?
Tempeh aburit are cea mai mică încărcătură glicemică dintre toate formele de Tempeh din această bază de date (1 la 100 g).
Verifică Tempeh aburit în aplicația Logi, cu porția ta.
