Tempeh bacon
IG scăzut
Încărcătură glicemică 0.3 per felie tipică (30 g) · Încărcătură glicemică 1 la 100 g
- Sursă excelentă de proteine vegetale
- Prăjirea la temperaturi ridicate reduce calitatea nutrițională
Tempeh bacon are un indice glicemic de 15, la fel ca Tempeh simplu (15). O felie tipică (30 g) adaugă o încărcătură glicemică de 0.3.
Actualizat la 30 mar. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
Forme de Tempeh
- GI 15 · Încărcătură glicemică 1 la 100 g
Tempeh - Felii de tempeh marinate în ierburi și condimente, coapteGI 15 · Încărcătură glicemică 1 la 100 g bakedmarinated
- GI 15 · Încărcătură glicemică 1 la 100 g steamed
Tempeh aburit - GI 15 · Încărcătură glicemică 1 la 100 g smokedstrips
Tempeh afumat - Tempeh fermentatGI 15 · Încărcătură glicemică 1 la 100 g curry
- GI 15 · Încărcătură glicemică 1 la 100 g unflavoredlow sodium
Tempeh natural nesărat - Tempeh rumenit ușor în ulei de avocadoGI 15 · Încărcătură glicemică 1 la 100 g friedminimal oil
- +4 altele
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Tempeh bacon este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 192 kcal |
| Carbohidrați | 7.6 g |
| Zaharuri (total) | 0.5 g |
| Naturale | 0.5 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 5.4 g |
| Solubile | 1.6 g |
| Insolubile | 3.8 g |
| Proteine | 19 g |
| Grăsimi | 10.8 g |
| Saturate | 2.2 g |
| Nesaturate | 8.6 g |
| Sodiu | 9 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Sursă excelentă de proteine vegetale
- Încărcătură și indice glicemic foarte scăzute
- Bogată în fibre alimentare
- Prăjirea la temperaturi ridicate reduce calitatea nutrițională
- Formarea potențială a grăsimilor inflamatorii
Alergeni
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Tempeh bacon?
Tempeh bacon are un indice glicemic de 15 (Scăzut). O felie tipică (30 g) are o încărcătură glicemică de 0.3; la 100 g încărcătura glicemică este 1.
Este Tempeh bacon bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Tempeh bacon are un indice glicemic scăzut (15), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Ce formă de Tempeh are cea mai mică încărcătură glicemică?
Tempeh bacon are cea mai mică încărcătură glicemică dintre toate formele de Tempeh din această bază de date (1 la 100 g).
Verifică Tempeh bacon în aplicația Logi, cu porția ta.
