Tom kha gai
IG scăzut
Încărcătură glicemică 2 la 100 g
- Conține proteine slabe din pui
- Conținut moderat de sodiu
Tom kha gai are un indice glicemic de 35 (Scăzut).
Actualizat la 6 sept. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Tom kha gai este unul dintre cele 11.144 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 90 kcal |
| Carbohidrați | 5 g |
| Zaharuri (total) | 2.2 g |
| Naturale | 2.2 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 1.2 g |
| Solubile | 0.4 g |
| Insolubile | 0.8 g |
| Proteine | 5 g |
| Grăsimi | 5 g |
| Saturate | 3.5 g |
| Nesaturate | 1.5 g |
| Sodiu | 420 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conține proteine slabe din pui
- Bogată în ierburi aromatice și condimente
- Conținut moderat de fibre
- Conținut moderat de sodiu
- Conține grăsimi saturate din lapte de cocos
- Nivel moderat de procesare
Alergeni
Niciun alergen EU-14 menționat
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Tom kha gai?
Tom kha gai are un indice glicemic de 35 (Scăzut) și o încărcătură glicemică de 2 la 100 g.
Este Tom kha gai bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Tom kha gai are un indice glicemic scăzut (35), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Cum afectează Tom kha gai glicemia?
Tom kha gai are o încărcătură glicemică de 2 per 100g, indicând un impact minimal asupra glicemiei.
Alimente similare
Verifică Tom kha gai în aplicația Logi, cu porția ta.
