Ragu de legume (vinete, ciuperci, roșii)
IG scăzut
Încărcătură glicemică 3 per cană tipică (150 g) · Încărcătură glicemică 2 la 100 g
- Încărcătură glicemică și indice foarte scăzute
- Conținut moderat de sodiu
Ragu de legume (vinete, ciuperci, roșii) are un indice glicemic de 25 (Scăzut). O cană tipică (150 g) adaugă o încărcătură glicemică de 3.
Actualizat la 23 dec. 2025 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 1 la 100 g It offers even lower glycemic impact, higher fiber, and more micronutrients per serving.
Broccoli aburit - Încărcătură glicemică 1 la 100 g Cauliflower is very low in carbohydrates and glycemic load, with higher fiber and important antioxidants.
Buchețele de conopidă prăjite - Încărcătură glicemică 1 la 100 g Spinach is extremely low in glycemic load, rich in iron, and provides more fiber and micronutrients than most mixed vegetable ragùs.
Spanac sotat
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Ragu de legume (vinete, ciuperci, roșii) este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 45 kcal |
| Carbohidrați | 8 g |
| Zaharuri (total) | 4 g |
| Naturale | 4 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 2.5 g |
| Solubile | 0.8 g |
| Insolubile | 1.8 g |
| Proteine | 1.5 g |
| Grăsimi | 0.7 g |
| Saturate | 0.1 g |
| Nesaturate | 0.5 g |
| Sodiu | 120 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Încărcătură glicemică și indice foarte scăzute
- Fără adaos de zaharuri
- Legume puțin procesate, în mare parte întregi
- Conținut moderat de sodiu
- Conținut proteic mai scăzut decât unele alternative
Alergeni
Niciun alergen EU-14 menționat
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Ragu de legume (vinete, ciuperci, roșii)?
Ragu de legume (vinete, ciuperci, roșii) are un indice glicemic de 25 (Scăzut). O cană tipică (150 g) are o încărcătură glicemică de 3; la 100 g încărcătura glicemică este 2.
Este Ragu de legume (vinete, ciuperci, roșii) bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Ragu de legume (vinete, ciuperci, roșii) are un indice glicemic scăzut (25), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Cum afectează Ragu de legume (vinete, ciuperci, roșii) glicemia?
Ragu de legume (vinete, ciuperci, roșii) are o încărcătură glicemică de 2 per 100g, indicând un impact minimal asupra glicemiei.
Verifică Ragu de legume (vinete, ciuperci, roșii) în aplicația Logi, cu porția ta.
