Alimente fără gluten

9.025 alimente

Alimente din această bază de date fără ingrediente care conțin gluten. Grâul, secara, orzul și majoritatea pâinilor, pastelor și produselor de patiserie sunt excluse; rămân alimentele de bază fără gluten, precum orezul, cartofii, leguminoasele, fructele, legumele, carnea și peștele. Verifică întotdeauna eticheta unui produs ambalat. Fiecare aliment din această listă este ordonat după încărcătura glicemică la 100 g, de la cea mai mică, astfel încât cele mai bune opțiuni pentru glicemie apar primele. Deschide un aliment pentru încărcătura pe porție, valori nutriționale și alternative.

Sunt listate doar alimentele cu evaluare completă a alergenilor.

Sortare după încărcătura glicemică la 100 g, de la cea mai mică.

băutură cu coacăze negre Încărcătură glicemică 8 / 100 g 2/10 băutură cu mango Încărcătură glicemică 8 / 100 g 2/10 Băutură de struguri Coco Rich Încărcătură glicemică 8 / 100 g 1.5/10 băutură mixtă Încărcătură glicemică 8 / 100 g 2/10 bază pentru smoothie Încărcătură glicemică 8 / 100 g 4/10 Besan chilla Încărcătură glicemică 8 / 100 g 7/10 Biscuiți din făină de migdale Încărcătură glicemică 8 / 100 g 6/10 bob fiert Încărcătură glicemică 8 / 100 g 9/10 bol cu mic dejun congelat Încărcătură glicemică 8 / 100 g 3/10 Brânză cu vanilie Încărcătură glicemică 8 / 100 g 4/10 Brânză proaspătă omogenizată cu vanilie Încărcătură glicemică 8 / 100 g 5/10 Brioșă cu făină de migdale și morcov (fără zahăr adăugat) Încărcătură glicemică 8 / 100 g 7/10 bucățele de pui prăjite Încărcătură glicemică 8 / 100 g 3/10 Bucăți de ananas la conservă Încărcătură glicemică 8 / 100 g 4/10 Budincă de ciocolată Încărcătură glicemică 8 / 100 g 2/10 budincă de ciocolată din lapte de capră Încărcătură glicemică 8 / 100 g 4/10 Budincă de orez cu proteine ridicate Încărcătură glicemică 8 / 100 g 6/10 bulețele de camembert Încărcătură glicemică 8 / 100 g 4/10 burger vegetal Încărcătură glicemică 8 / 100 g 6/10 camembert pane Încărcătură glicemică 8 / 100 g 3/10 caracatiță tempura Încărcătură glicemică 8 / 100 g 5/10 caracatiță tempura prăjită Încărcătură glicemică 8 / 100 g 5/10 chana masala Încărcătură glicemică 8 / 100 g 7/10 Chec vegetarian cu linte și prune Încărcătură glicemică 8 / 100 g 8/10 Cheesecake cu mei Încărcătură glicemică 8 / 100 g 6.5/10 chiftea de morcov Încărcătură glicemică 8 / 100 g 7/10 chiftea de năut Încărcătură glicemică 8 / 100 g 7/10 chiftea de pui cu spanac prăjită Încărcătură glicemică 8 / 100 g 4/10 Chiftea de soia prăjită Încărcătură glicemică 8 / 100 g 5/10 Clătită din făină de năut Încărcătură glicemică 8 / 100 g 7/10 Clătită sărată din făină de năut Încărcătură glicemică 8 / 100 g 7/10 Cocktail Sex on the Beach Încărcătură glicemică 8 / 100 g 2/10 Cocktail Sex on the Beach (îmbuteliat) Încărcătură glicemică 8 / 100 g 2/10 compot de mere și caise Încărcătură glicemică 8 / 100 g 6/10 Condiment din ciuperci shiitake Încărcătură glicemică 8 / 100 g 8/10 condiment Louisiana rub Încărcătură glicemică 8 / 100 g 3/10 Condiment mexican Încărcătură glicemică 8 / 100 g 7/10 Condiment spaniol Încărcătură glicemică 8 / 100 g 7.5/10 Crema Încărcătură glicemică 8 / 100 g 3/10 Crema de vanilie Încărcătură glicemică 8 / 100 g 4.5/10 Crochetă cu somon și spanac Încărcătură glicemică 8 / 100 g 5/10 Curry de cartofi și dovlecel ascuțit Încărcătură glicemică 8 / 100 g 6.5/10 Dhokla (moong dal galben fărâmițat, aburit) Încărcătură glicemică 8 / 100 g 8/10 dovleac prăjit Încărcătură glicemică 8 / 100 g 8/10 Extract de Ashwagandha Încărcătură glicemică 8 / 100 g 8/10 Făină de soia Încărcătură glicemică 8 / 100 g 7/10 Farinata Încărcătură glicemică 8 / 100 g 7/10 Farinata de năut Încărcătură glicemică 8 / 100 g 7/10 Fâșii de pui Încărcătură glicemică 8 / 100 g 6/10 Fasole albă Încărcătură glicemică 8 / 100 g 9/10 fasole albă fiartă Încărcătură glicemică 8 / 100 g 8/10 Fasole albă gătită fără zahăr sau sare adăugată Încărcătură glicemică 8 / 100 g 9/10 Fasole coaptă la conservă Încărcătură glicemică 8 / 100 g 5/10 fasole cu cârnați Încărcătură glicemică 8 / 100 g 5/10 fasole marină Încărcătură glicemică 8 / 100 g 9/10 fasole ochi negru Încărcătură glicemică 8 / 100 g 8/10 Frankfurter Kranz Încărcătură glicemică 8 / 100 g 4/10 fructe de mare prăjite Încărcătură glicemică 8 / 100 g 5/10 Fructe tropicale Încărcătură glicemică 8 / 100 g 6.5/10 Fulgi de ardei roșu Încărcătură glicemică 8 / 100 g 8/10 Fulgi de chili Încărcătură glicemică 8 / 100 g 8/10 gem de coacăze negre Încărcătură glicemică 8 / 100 g 7/10 gem de zmeură fără zahăr Încărcătură glicemică 8 / 100 g 4/10 Glazură de citrice și ghimbir Încărcătură glicemică 8 / 100 g 6.5/10 gustare din carne de ren Încărcătură glicemică 8 / 100 g 5.5/10 IQBAR Baton Proteic Afine Sălbatice Încărcătură glicemică 8 / 100 g 6/10 Jabuticaba Încărcătură glicemică 8 / 100 g 8.5/10 Karaage-kun cu brânză Încărcătură glicemică 8 / 100 g 3/10 kebab de soia Încărcătură glicemică 8 / 100 g 6/10 Lapte de orez Încărcătură glicemică 8 / 100 g 3/10 Lillet Blanc Încărcătură glicemică 8 / 100 g 2/10 Litchi Încărcătură glicemică 8 / 100 g 6/10 Maioneză fără grăsimi Încărcătură glicemică 8 / 100 g 4.5/10 Mangostan Încărcătură glicemică 8 / 100 g 8/10 măr de lemn (pulpă) Încărcătură glicemică 8 / 100 g 8/10 Mazăre de porumbel întreagă Încărcătură glicemică 8 / 100 g 9/10 midii în tempura Încărcătură glicemică 8 / 100 g 5/10 Migdale acoperite cu ciocolată neagră cu zaharuri adăugate minime Încărcătură glicemică 8 / 100 g 6/10 Mountain Dew Încărcătură glicemică 8 / 100 g 1/10 Mousse de fructe Încărcătură glicemică 8 / 100 g 5.5/10 must Încărcătură glicemică 8 / 100 g 6/10 Must de struguri Încărcătură glicemică 8 / 100 g 5/10 muștar cu castraveți Încărcătură glicemică 8 / 100 g 3/10 Nap suedez copt cu ulei de măsline și ierburi aromatice Încărcătură glicemică 8 / 100 g 8/10 Negresă cu făină de cocos, ouă și pudră de cacao crudă Încărcătură glicemică 8 / 100 g 6/10 nuci caju Încărcătură glicemică 8 / 100 g 7/10 Pahar cu fructe Încărcătură glicemică 8 / 100 g 5.5/10 Pâine plată cu năut Încărcătură glicemică 8 / 100 g 8.5/10 Paprykarz szczeciński Încărcătură glicemică 8 / 100 g 4/10 Pastă cremoasă de năut și cocos cu condimente Încărcătură glicemică 8 / 100 g 7/10 pastă de fasole Încărcătură glicemică 8 / 100 g 6/10 Pastă de roșii uscate la soare și merișoare Wawrzyniec Încărcătură glicemică 8 / 100 g 4/10 pastă de sfeclă roșie Încărcătură glicemică 8 / 100 g 8/10 Pâté en croûte Încărcătură glicemică 8 / 100 g 3/10 pere murate Încărcătură glicemică 8 / 100 g 5/10 pește dulce-acrișor Încărcătură glicemică 8 / 100 g 5/10 Pinot grigio Încărcătură glicemică 8 / 100 g 3/10 piure de cartofi cu conopidă Încărcătură glicemică 8 / 100 g 6.5/10 Piure de fructe de lychee Încărcătură glicemică 8 / 100 g 6.5/10 Piure de usturoi Încărcătură glicemică 8 / 100 g 8/10
Food diary cheat sheet

PDF gratuit — 3 pagini

Jurnalul tău alimentar săptămânal

Notează mesele, sarcina glicemică și starea de spirit. Descoperă tipare în 3 săptămâni.

Fără spam. Dezabonare oricând.