Alimente fără gluten

5.454 alimente

Alimente din această bază de date fără ingrediente care conțin gluten. Grâul, secara, orzul și majoritatea pâinilor, pastelor și produselor de patiserie sunt excluse; rămân alimentele de bază fără gluten, precum orezul, cartofii, leguminoasele, fructele, legumele, carnea și peștele. Verifică întotdeauna eticheta unui produs ambalat. Fiecare aliment din această listă este ordonat după încărcătura glicemică la 100 g, de la cea mai mică, astfel încât cele mai bune opțiuni pentru glicemie apar primele. Deschide un aliment pentru încărcătura pe porție, valori nutriționale și alternative.

Sunt listate doar alimentele cu evaluare completă a alergenilor.

Sortare după încărcătura glicemică la 100 g, de la cea mai mică.

Acid lactic încapsulat — 7.5/10 Acid malic — 5/10 Acoperire cremoasă de unt de nuci (fără zahăr adăugat) — 8/10 Adana kebab — 6/10 aditivi de culoare — 1/10 Aer (bule) — 3/10 Agent colorant verde — 4/10 Agent de afânare — 2/10 Agent de dospire cu conținut scăzut de sodiu — 4/10 Agenți de afânare biologici — 4/10 Agenți de afânare chimici — 3/10 agenți de colorare — 3/10 Agenți de conservare — 1/10 Aioli — 3/10 Aioli cu usturoi — 3/10 Albastru 1 — 1/10 Albastru strălucitor FCF — 2/10 Albuș bătut spumos — 9/10 Albuș de ou — 8/10 Albuș de ou — 8/10 Albuș de ou amestecat cu piept de curcan slab — 8.5/10 Albuș de ou bătut cu spanac proaspăt — 9/10 Albuș de ou fiert de pui — 9/10 Alcool — 2/10 Alcool — 1/10 Alga verde — 9/10 Alge uscate — 9/10 Alge uscate și măcinate — 9/10 alimente afumate — 6/10 Alimente proteice — 8/10 Alternativă de unt cu conținut redus de grăsimi și ulei de măsline — 4/10 Alternativă de unt pe bază de plante — 4/10 Alternativă la laptele de cocos — 7/10 Aluloză — 7/10 Amari — 2/10 Amestec de aminoacizi — 6/10 Amestec de arome naturale și artificiale — 2/10 Amestec de bicarbonat de sodiu redus — 6/10 Amestec de brânzeturi — 5/10 Amestec de ceai de fructe de pădure sălbatice — 9/10 Amestec de chimion, turmeric și coriandru — 9/10 Amestec de condimente — 9.5/10 Amestec de condimente — 6/10 Amestec de condimente (turmeric, chimen, coriandru) — 9/10 Amestec de condimente cu piper și usturoi — 9/10 Amestec de condimente pentru cartofi — 5.5/10 Amestec de condimente prăjite (chimen și coriandru) — 8/10 Amestec de condimente temperate — 6/10 Amestec de dospire cu conținut scăzut de sodiu făcut în casă — 7/10 Amestec de enzime digestive — 8.5/10 Amestec de grăsimi — 2/10 Amestec de îndulcitori — 3/10 Amestec de microfloră — 9/10 amestec de paprika afumată și pudră de usturoi (nesărat) — 7/10 Amestec de piper negru și boia — 9/10 Amestec de proteine — 6/10 Amestec de sare cu sodiu redus și potasiu adăugat — 6/10 Amestec de sare și ierburi uscate — 5/10 Amestec de scorțișoară măcinată și nucșoară (stil condimente de dovleac) — 9/10 Amestec de scorțișoară și nucșoară — 8/10 Amestec de scorțișoară și stevia — 9/10 Amestec de semințe — 9/10 Amestec de turmeric și piper negru — 9/10 Amestec de uleiuri vegetale — 5/10 Amestec de vitamine — 4/10 Amestec de vitamine și minerale — 7/10 Amestec mineral — 3/10 Amestec prăjit de semințe de dovleac și floarea-soarelui — 7.5/10 Amestec prăjit de susan și semințe de in — 8/10 Aminoacizi lichizi — 3/10 Anșoa — 6/10 Anșoa — 6/10 anșoa în oțet — 6/10 Anșoa uscată — 6/10 Antricot de vită — 6/10 Antricot de vită — 8/10 Apă — 10/10 Apă alcalină — 3/10 Apă caldă — 10/10 Apă caldă cu suc proaspăt de lămâie — 10/10 Apă carbogazoasă — 9/10 Apă carbogazoasă — 9/10 Apă carbogazoasă cu felii proaspete de piersică (fără zaharuri adăugate) — 9/10 Apă carbogazoasă cu felii proaspete de portocală — 9/10 Apă carbogazoasă cu fructe proaspete — 10/10 Apă carbogazoasă cu lime — 4/10 Apă carbogazoasă cu oțet de mere — 9/10 Apă carbogazoasă cu suc proaspăt de lămâie (fără zahăr adăugat) — 9/10 Apă carbogazoasă fără zahăr cu aromă naturală de căpșuni — 10/10 Apă cu tablete electrolitice fără zahăr — 8/10 Apă de trandafiri — 10/10 Apă fierbinte — 9/10 Apă îmbogățită cu electroliți — 8/10 Apă îmbunătățită cu arome naturale (fără zaharuri adăugate) — 10/10 Apă îmbuteliată — 8/10 Apă infuzată cu castravete — 10/10 Apă infuzată cu castravete, țelină și ierburi — 10/10 Apă infuzată cu felii proaspete de lămâie și frunze de mentă — 10/10 Apă infuzată cu fructe proaspete — 10/10 Apă infuzată cu fructe proaspete sau congelate (fără zahăr adăugat) — 10/10
Food diary cheat sheet

PDF gratuit — 3 pagini

Jurnalul tău alimentar săptămânal

Notează mesele, sarcina glicemică și starea de spirit. Descoperă tipare în 3 săptămâni.

Fără spam. Dezabonare oricând.