Alimentos sem leite

5779 alimentos

Alimentos sem leite ou ingrediente derivado do leite listado: sem queijo, manteiga, iogurte, natas ou soro de leite. A lista inclui alimentos de origem vegetal, carne, peixe, ovos e alternativas sem lacticínios. Produtos embalados podem conter vestígios — verifique o rótulo. Todos os alimentos desta lista estão ordenados pela carga glicémica por 100 g, do menor para o maior, para que as melhores opções para a glicemia apareçam primeiro. Abra um alimento para ver a carga por porção, informação nutricional e alternativas.

Apenas estão listados alimentos com avaliação de alergénios concluída.

Ordenado por carga glicémica por 100 g, do menor para o maior.

geleia de groselha preta CG 18 / 100 g 3/10 inari de salmão picante CG 18 / 100 g 4.5/10 Ingrediente genérico CG 18 / 100 g 4/10 Iniciador de trigo integral germinado CG 18 / 100 g 8/10 Khinkali de carne CG 18 / 100 g 4/10 Massa com carne CG 18 / 100 g 4/10 Massa de arroz larga CG 18 / 100 g 4/10 Mezcla Barra de Proteína CG 18 / 100 g 4/10 Mistura de arroz e feijão Santa Fé CG 18 / 100 g 4/10 Mistura de especiarias para goulash CG 18 / 100 g 6/10 Molho balsâmico de figo CG 18 / 100 g 3/10 Nozes caramelizadas CG 18 / 100 g 4/10 Pelmeni CG 18 / 100 g 4/10 Pita de aveia e linhaça CG 18 / 100 g 7/10 Plátano cozido CG 18 / 100 g 6/10 pó de alho negro CG 18 / 100 g 6.5/10 pó de cogumelo Cordyceps CG 18 / 100 g 8/10 Preparação de fruta CG 18 / 100 g 3/10 Ravióli de couve e cogumelos CG 18 / 100 g 5/10 Recheio de pão de milho CG 18 / 100 g 4/10 Rissol frito CG 18 / 100 g 4/10 Rolo de espargos CG 18 / 100 g 4/10 Rolo de tigre CG 18 / 100 g 5/10 roux de farinha CG 18 / 100 g 5/10 Sanduíche Filet-o-peixe CG 18 / 100 g 3/10 Tempero de alho e malagueta CG 18 / 100 g 7/10 tempero de cebolinha CG 18 / 100 g 3.5/10 Tempero de jalapeño CG 18 / 100 g 7/10 Tempero para Fajita CG 18 / 100 g 4/10 Tosta de baixo índice glicémico CG 18 / 100 g 8/10 Tosta de proteína CG 18 / 100 g 6/10 Ube CG 18 / 100 g 6/10 waffle de grão inteiro CG 18 / 100 g 6/10 wrap 100% trigo integral CG 18 / 100 g 7/10 Bolacha de aveia e banana CG 18.9 / 100 g 6.5/10 Ameixas secas sem enxofre CG 19 / 100 g 6/10 Arroz com milho CG 19 / 100 g 3/10 Arroz mexicano CG 19 / 100 g 4/10 arroz pilaf com milho e ervas CG 19 / 100 g 5/10 batatas assadas CG 19 / 100 g 4/10 batatas em gomos CG 19 / 100 g 3/10 Bolinho de trigo da Silésia CG 19 / 100 g 3/10 cebola frita CG 19 / 100 g 4/10 Chips de proteína sabor ranch CG 19 / 100 g 4/10 croquete de batata CG 19 / 100 g 4.5/10 Croquetes de batata CG 19 / 100 g 3/10 Doce de framboesa light CG 19 / 100 g 3/10 Ervilha amarela partida seca CG 19 / 100 g 7/10 Ervilha partida seca CG 19 / 100 g 8/10 Farinha de soja torrada CG 19 / 100 g 6/10 Feijão branco seco CG 19 / 100 g 8/10 Frutooligossacarídeos CG 19 / 100 g 7/10 Frutose CG 19 / 100 g 2/10 Glacê de soja e gengibre CG 19 / 100 g 3/10 Grão de centeio integral CG 19 / 100 g 8/10 Húmus clássico de grão-de-bico CG 19 / 100 g 7/10 Lentilhas amarelas partidas CG 19 / 100 g 8/10 Makka dhokla CG 19 / 100 g 4.5/10 Massa cabelo de anjo CG 19 / 100 g 4/10 Massa de arroz CG 19 / 100 g 3/10 massa de feijão CG 19 / 100 g 7.5/10 Massa para bolinhos feita com fibra de aveia e farinha de aveia integral CG 19 / 100 g 7/10 Massa proteica de cereais CG 19 / 100 g 6/10 Massa proteica de feijão adzuki CG 19 / 100 g 8/10 Nhoques preguiçosos com espelta CG 19 / 100 g 4.5/10 Noodles fritos com amendoim e coco CG 19 / 100 g 4/10 Palitos de pão de farinha de grão-de-bico CG 19 / 100 g 7/10 pão 100% integral com sementes CG 19 / 100 g 6/10 Pão caseiro integral com sementes CG 19 / 100 g 7/10 Pão com salsicha (farinha de espelta) CG 19 / 100 g 3/10 Pão de banana integral sem açúcar CG 19 / 100 g 6/10 Pão de Farelo Rico em Fibras CG 19 / 100 g 6/10 Pão de fermentação natural com linhaça e sementes de abóbora CG 19 / 100 g 7/10 Pão de proteína CG 19 / 100 g 7/10 Pão integral CG 19 / 100 g 7/10 pizza de espinafres CG 19 / 100 g 4/10 Pó de espinheiro-marítimo CG 19 / 100 g 6/10 Pó de framboesa liofilizada CG 19 / 100 g 8/10 Recheio de milho CG 19 / 100 g 4/10 Samosa assada CG 19 / 100 g 3/10 Sandes de pão de aveia com fiambre e queijo CG 19 / 100 g 4/10 tigernut flour CG 19 / 100 g 6/10 Waffle de grão integral com húmus CG 19 / 100 g 7/10 Lentilhas moídas CG 19.2 / 100 g 8/10 Pó de Sambar CG 19.3 / 100 g 8/10 Sementes de coentro CG 19.3 / 100 g 9/10 Farelo de trigo CG 19.4 / 100 g 7/10 Abacate CG 20 / 100 g 5/10 amido resistente de trigo CG 20 / 100 g 7/10 Arroz branco cozido CG 20 / 100 g 3/10 Arroz branco cozido CG 20 / 100 g 3/10 Arroz branco cozido a vapor CG 20 / 100 g 4/10 Arroz branco cru CG 20 / 100 g 3/10 Arroz com coentros e lima CG 20 / 100 g 4/10 Arroz congelado CG 20 / 100 g 3.5/10 Arroz cozido CG 20 / 100 g 3/10 Arroz de limão CG 20 / 100 g 4/10 Arroz Jollof CG 20 / 100 g 5/10 Arroz Kainaat CG 20 / 100 g 4/10 Arroz verde CG 20 / 100 g 4.5/10
Food diary cheat sheet

PDF grátis — 3 páginas

O teu diário alimentar semanal

Regista refeições, carga glicémica e humor. Descobre padrões em 3 semanas.

Sem spam. Cancela quando quiseres.