Batido de maçã, manga e maracujá
IG baixo
CG 15 por copo (250 g) · CG 6 por 100 g
- Baixa densidade calórica
- Elevada carga glicémica proveniente de açúcares líquidos da fruta
Batido de maçã, manga e maracujá tem um índice glicémico de 50 (Baixo). Uma copo (250 g) adiciona uma carga glicémica de 15.
Atualizado em 06/07/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 2 por 100 g A adição de sementes ricas em fibra e vegetais com baixo teor de açúcar reduz significativamente a resposta glicémica em comparação com o sumo de fruta puro.
Smoothie de vegetais e sementes (vegetais inteiros, chia/linho) - CG 1 por 100 g O aumento do teor de proteína ajuda a estabilizar os níveis de glicose no sangue e previne os picos de insulina causados por batidos com muita fruta.
Batido com leite de amêndoa sem açúcar, proteína em pó de baixo teor de hidratos de carbono e morangos congelados - Batido de frutos silvestresCG 4 por 100 g O iogurte grego fornece proteína de alta qualidade e probióticos, enquanto os frutos silvestres oferecem um índice glicémico mais baixo do que a manga ou a maçã.
Formas de Batido de maçã, manga e maracujá
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
Batido de maçã, manga e maracujá é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 55 kcal |
| Hidratos de carbono | 13 g |
| Açúcares (total) | 11 g |
| Naturais | 11 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 1.3 g |
| Solúvel | 0.4 g |
| Insolúvel | 0.9 g |
| Proteína | 0.5 g |
| Gordura | 0.2 g |
| Saturada | 0.03 g |
| Insaturada | 0.17 g |
| Sódio | 5 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Baixa densidade calórica
- Nível mínimo de processamento
- Elevada carga glicémica proveniente de açúcares líquidos da fruta
- Falta de proteína e gorduras saudáveis para atenuar a resposta à insulina
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Batido de maçã, manga e maracujá?
Batido de maçã, manga e maracujá tem um índice glicémico de 50 (Baixo). Uma copo (250 g) tem uma carga glicémica de 15; por 100 g a carga glicémica é 6.
Batido de maçã, manga e maracujá é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Batido de maçã, manga e maracujá tem um índice glicémico baixo (50), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Qual a forma de Batido de maçã, manga e maracujá com menor carga glicémica?
Entre as formas de Batido de maçã, manga e maracujá nesta base de dados, batido proteico tem a menor carga glicémica (4 por 100 g).
Consulte Batido de maçã, manga e maracujá na aplicação Logi, com a sua porção.
