Ervilhas com couve
IG baixo
CG 6 por 100 g
- Alto teor de fibra
- Teor moderado de sódio
Ervilhas com couve tem um índice glicémico de 35 (Baixo).
Atualizado em 14/06/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Logi · Gestão da resistência à insulina
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Ervilhas com couve é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 110 kcal |
| Hidratos de carbono | 18 g |
| Açúcares (total) | 3 g |
| Naturais | 3 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 6 g |
| Solúvel | 1.8 g |
| Insolúvel | 4.2 g |
| Proteína | 5 g |
| Gordura | 1.5 g |
| Saturada | 0.2 g |
| Insaturada | 1.3 g |
| Sódio | 350 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Alto teor de fibra
- Boa fonte de proteína vegetal
- Baixa carga glicémica
- Teor moderado de sódio
- Nível moderado de processamento
- Pode causar inchaço em indivíduos sensíveis
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Ervilhas com couve?
Ervilhas com couve tem um índice glicémico de 35 (Baixo) e uma carga glicémica de 6 por 100 g.
Ervilhas com couve é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Ervilhas com couve tem um índice glicémico baixo (35), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que Ervilhas com couve afecta o açúcar no sangue?
Ervilhas com couve tem uma carga glicémica de 6 por 100g, indicando um impacto mínimo nos níveis de açúcar no sangue.
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