Alimentos sem leite

5779 alimentos

Alimentos sem leite ou ingrediente derivado do leite listado: sem queijo, manteiga, iogurte, natas ou soro de leite. A lista inclui alimentos de origem vegetal, carne, peixe, ovos e alternativas sem lacticínios. Produtos embalados podem conter vestígios — verifique o rótulo. Todos os alimentos desta lista estão ordenados pela carga glicémica por 100 g, do menor para o maior, para que as melhores opções para a glicemia apareçam primeiro. Abra um alimento para ver a carga por porção, informação nutricional e alternativas.

Apenas estão listados alimentos com avaliação de alergénios concluída.

Ordenado por carga glicémica por 100 g, do menor para o maior.

Massa de massa mãe CG 13 / 100 g 6/10 Massa de trigo CG 13 / 100 g 4/10 Massa de trigo CG 13 / 100 g 5/10 Massa integral com queijo e espinafres CG 13 / 100 g 6.5/10 massa integral recheada com lentilhas CG 13 / 100 g 7/10 milho assado na brasa CG 13 / 100 g 6/10 Milho assado no forno CG 13 / 100 g 5.5/10 Mistura de especiarias para chá CG 13 / 100 g 9/10 panquecas de farelo de aveia sem açúcar adicionado CG 13 / 100 g 7/10 Pão de grãos germinados e leguminosas (fatias finas) CG 13 / 100 g 8/10 Pão de proteína de semente de abóbora CG 13 / 100 g 7/10 Pão integral com pasta de grão-de-bico e cogumelos CG 13 / 100 g 7/10 Pão plano com frango grelhado, legumes frescos e queijo mínimo CG 13 / 100 g 6/10 Pão proteico vegan CG 13 / 100 g 7.5/10 Pierogi de massa integral com trigo-sarraceno e cogumelos CG 13 / 100 g 7/10 pilaf de carne de vaca CG 13 / 100 g 5/10 Plátano CG 13 / 100 g 6/10 pó de cinco especiarias CG 13 / 100 g 8/10 Pó para gelatina de laranja CG 13 / 100 g 2.5/10 Purê de batata congelado CG 13 / 100 g 4/10 Purê de batata-doce CG 13 / 100 g 7/10 quiabo frito CG 13 / 100 g 4/10 Refeição pronta embalada CG 13 / 100 g 4.5/10 rolo de salsicha CG 13 / 100 g 2/10 salmão grelhado CG 13 / 100 g 6/10 sapodila CG 13 / 100 g 5/10 Taquitos de frango CG 13 / 100 g 6/10 taro CG 13 / 100 g 7/10 tarte de maçã CG 13 / 100 g 4/10 Tarte sem açúcar CG 13 / 100 g 5/10 Tortilha de grão integral com feijão preto e legumes CG 13 / 100 g 7.5/10 wonton CG 13 / 100 g 4/10 Wrap de pão achatado com carne CG 13 / 100 g 5/10 xarope de yacon com infusão de chili CG 13 / 100 g 5/10 Gingerbread Integral com Eritritol CG 13.3 / 100 g 6/10 especiarias coreanas CG 13.5 / 100 g 4/10 Tempero Jerk CG 13.5 / 100 g 4/10 Batata CG 13.7 / 100 g 4/10 Batatas CG 13.7 / 100 g 4/10 Vegetal rico em potássio CG 13.7 / 100 g 5/10 Cardamomo CG 13.7 / 100 g 9.5/10 Mistura de Adaptogénios CG 13.8 / 100 g 7/10 alfarrobeira CG 14 / 100 g 7/10 Arroz com feijão CG 14 / 100 g 6/10 Arroz e feijão vermelho CG 14 / 100 g 7/10 Aveia integral assada com frutos vermelhos frescos e frutos secos, ligeiramente adoçada CG 14 / 100 g 7.5/10 banana-da-terra verde CG 14 / 100 g 6/10 batata-doce assada em forma de hash browns CG 14 / 100 g 7.5/10 batatas para pequeno-almoço CG 14 / 100 g 5/10 casserole de milho CG 14 / 100 g 4/10 castanha-d'água CG 14 / 100 g 6/10 chilaquiles CG 14 / 100 g 4/10 Compota de frutos silvestres CG 14 / 100 g 4/10 Concentrado de ketchup CG 14 / 100 g 3/10 crepe de trigo integral CG 14 / 100 g 6.5/10 folhas de massa CG 14 / 100 g 5/10 geleia de pêra CG 14 / 100 g 2.5/10 Grânulos de pólen de abelha CG 14 / 100 g 6/10 Ketchup clássico CG 14 / 100 g 3/10 Ketchup em saqueta CG 14 / 100 g 2/10 Ketchup picante CG 14 / 100 g 3.5/10 Massa CG 14 / 100 g 4/10 Massa cavatappi CG 14 / 100 g 5/10 massa de ervilha verde CG 14 / 100 g 8.5/10 Massa de ovo CG 14 / 100 g 4/10 Massa mãe de centeio fermentada com linhaça CG 14 / 100 g 8/10 massa para lasanha CG 14 / 100 g 9/10 massa rigatoni CG 14 / 100 g 5/10 Maultaschen CG 14 / 100 g 4/10 Miojo Doce e Azedo CG 14 / 100 g 2/10 Mistura de especiarias para tarte de abóbora CG 14 / 100 g 8/10 Molho Chick-fil-a CG 14 / 100 g 3/10 molho de caril de manga CG 14 / 100 g 3/10 Molho de framboesa clássico CG 14 / 100 g 4/10 molho de fruta CG 14 / 100 g 4/10 Molho de mel Dijon CG 14 / 100 g 4/10 molho estilo bulgogi sem soja CG 14 / 100 g 3/10 Molho takoyaki caseiro com menos açúcar CG 14 / 100 g 4/10 Nhoque com legumes assados CG 14 / 100 g 5/10 nhoque de farinha de grão-de-bico CG 14 / 100 g 6/10 Panquecas de proteína de trigo integral (sem açúcar adicionado) CG 14 / 100 g 7/10 Pão Ani Lewandowska CG 14 / 100 g 7/10 Pão de baixo índice glicémico CG 14 / 100 g 7/10 Pão de centeio com húmus e salsa CG 14 / 100 g 7/10 Pão de sementes de chia CG 14 / 100 g 7/10 Pão rico em proteínas com sementes e farinha de leguminosas CG 14 / 100 g 7/10 pasta de miso CG 14 / 100 g 6/10 pilaf de borrego CG 14 / 100 g 5/10 pilaf de soja CG 14 / 100 g 6.5/10 Pimento vermelho desidratado CG 14 / 100 g 8/10 plátano verde assado CG 14 / 100 g 7/10 pó de amla (groselha indiana seca) CG 14 / 100 g 9/10 Pó de pólen de flor CG 14 / 100 g 7.5/10 pudim de avelã CG 14 / 100 g 3/10 raiz de taro CG 14 / 100 g 7/10 Ravioli com farinha integral e recheio de queijo com sódio reduzido CG 14 / 100 g 6.5/10 ravioli de cogumelos CG 14 / 100 g 5/10 ravioli de espinafres CG 14 / 100 g 5/10 ravioli de queijo CG 14 / 100 g 4/10 Rolo vegan de cogumelos e pimento CG 14 / 100 g 4/10
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