Alimentos sem frutas de casca

6.359 alimentos

Alimentos sem frutas de casca listadas: sem amêndoas, nozes, avelãs, castanhas de caju, pistaches, pecãs, castanhas-do-pará ou macadâmias. Amendoim é um grupo separado. Todos os alimentos desta lista estão classificados pela carga glicêmica por 100 g, do menor para o maior, para que as melhores opções para a glicemia apareçam primeiro. Abra um alimento para ver a carga por porção, informações nutricionais e alternativas.

Apenas alimentos com avaliação de alergênicos completa estão listados.

Ordenado por carga glicêmica por 100 g, do menor para o maior.

pó de semente de mostarda CG 10 / 100 g 7/10 Pó Huel CG 10 / 100 g 8/10 Pudim de painço com baunilha e xilitol CG 10 / 100 g 6/10 Purê de batatas com repolho CG 10 / 100 g 6/10 raiz de açafrão-da-terra CG 10 / 100 g 9/10 Rissole CG 10 / 100 g 4/10 Rolinho primavera (vegetal) CG 10 / 100 g 6/10 Rolinho primavera de carne CG 10 / 100 g 5.5/10 Rolinho primavera de tofu com papel de arroz integral CG 10 / 100 g 7/10 Rolinho primavera de trigo integral assado CG 10 / 100 g 7.5/10 rosquinha assada CG 10 / 100 g 7/10 salada de batata CG 10 / 100 g 4/10 Salada de macarrão com ovo e peixe CG 10 / 100 g 5/10 sementes de mostarda CG 10 / 100 g 8/10 Sondino CG 10 / 100 g 2/10 sorvete de soja com chocolate à base de plantas (baixo teor de gordura) CG 10 / 100 g 3/10 Temaki com caranguejo real, abacate e iogurte grego CG 10 / 100 g 7.5/10 Tempurá de camarão CG 10 / 100 g 4/10 tiras de frango CG 10 / 100 g 5.5/10 torta de carne bovina CG 10 / 100 g 4/10 torta de frango CG 10 / 100 g 5/10 torta de porco CG 10 / 100 g 3/10 tortilha de proteína CG 10 / 100 g 7/10 wrap de salmão CG 10 / 100 g 7/10 xarope Hillac CG 10 / 100 g 2/10 Alho negro CG 11 / 100 g 7/10 Aveia com geleia de ameixa CG 11 / 100 g 7/10 banana congelada CG 11 / 100 g 6/10 Banana nice cream CG 11 / 100 g 8/10 Bananas congeladas misturadas com cacau em pó escuro CG 11 / 100 g 7.5/10 Barra de Proteína Go Active CG 11 / 100 g 6/10 Barra de proteína sabor cheesecake de limão CG 11 / 100 g 4/10 Barra de Proteína Sabor Cookie com Gotas de Chocolate CG 11 / 100 g 7/10 batata baby CG 11 / 100 g 5/10 batata branca baby CG 11 / 100 g 6/10 Batata cozida e refrigerada CG 11 / 100 g 7/10 batata russet CG 11 / 100 g 5/10 batata vermelha baby CG 11 / 100 g 5/10 Bebida Glögi CG 11 / 100 g 2/10 Big Mac CG 11 / 100 g 3/10 bolinhas energéticas CG 11 / 100 g 7/10 cenouras glaceadas CG 11 / 100 g 4/10 cheesecake basco CG 11 / 100 g 3/10 Chocolate amargo Wedel CG 11 / 100 g 4/10 Compota de maçã CG 11 / 100 g 4/10 creme de morango CG 11 / 100 g 4/10 Dhokla feito de milho-painço germinado (ragi) CG 11 / 100 g 7.5/10 falafel CG 11 / 100 g 7/10 Fatias Cremosas Originais CG 11 / 100 g 2/10 Feijão pinto seco CG 11 / 100 g 8/10 flor de espinheiro CG 11 / 100 g 9/10 Folha de louro CG 11 / 100 g 8/10 Gelato CG 11 / 100 g 3.5/10 gelato de gergelim preto CG 11 / 100 g 3/10 gengibre em pó CG 11 / 100 g 8/10 grãos de milho CG 11 / 100 g 6.5/10 Gratinado de batata CG 11 / 100 g 4/10 Hambúrguer vegetariano de repolho CG 11 / 100 g 6/10 Hand roll à base de plantas (tofu, arroz integral) CG 11 / 100 g 7.5/10 Inhame roxo cozido no vapor e amassado com creme de coco sem açúcar e canela CG 11 / 100 g 8/10 Lula à dorê CG 11 / 100 g 4/10 Manteiga de maçã (sem açúcar) CG 11 / 100 g 6/10 massa escura cozida CG 11 / 100 g 6/10 milhete germinado CG 11 / 100 g 6/10 milho cozido no vapor CG 11 / 100 g 6/10 milho grelhado CG 11 / 100 g 6/10 milho integral germinado CG 11 / 100 g 6/10 milho na espiga CG 11 / 100 g 6/10 Mini Plant-Based Mozzarella CG 11 / 100 g 3/10 molho firecracker CG 11 / 100 g 2/10 Molho para salada Chick-fil-A CG 11 / 100 g 3/10 molho schezwan CG 11 / 100 g 3/10 mousse de chocolate CG 11 / 100 g 3/10 Nuggets veganos CG 11 / 100 g 5.5/10 palitos de peixe CG 11 / 100 g 5.5/10 Panquecas de ricota e aveia CG 11 / 100 g 6.5/10 panquecas de trigo sarraceno (galettes) CG 11 / 100 g 7/10 Panquecas de whey CG 11 / 100 g 6/10 Pão de sementes e grãos sem trigo CG 11 / 100 g 8/10 pimenta-da-jamaica CG 11 / 100 g 9/10 Quinoa CG 11 / 100 g 7/10 Quinoa cozida CG 11 / 100 g 7/10 Quinoa integral com suco de limão e coentro CG 11 / 100 g 7.8/10 Quinua tricolor CG 11 / 100 g 7.5/10 relish CG 11 / 100 g 3/10 rolinho primavera CG 11 / 100 g 4/10 salada de macarrão CG 11 / 100 g 4/10 Sanduíche aberto em fatias de batata-doce assada com pasta de homus CG 11 / 100 g 8/10 Sapota CG 11 / 100 g 6/10 Tempero CG 11 / 100 g 2/10 Tirinhas de frango ao estilo búfalo CG 11 / 100 g 3/10 torta de peru CG 11 / 100 g 4/10 wafers proteicos de baunilha CG 11 / 100 g 4/10 wrap de farinha de grão-de-bico CG 11 / 100 g 7.5/10 Pimenta vermelha do Caxemira CG 11.2 / 100 g 8/10 Quinoa cozida CG 11.3 / 100 g 8/10 cacau cru em pó CG 11.6 / 100 g 8/10 Especiarias do Oriente Médio CG 11.6 / 100 g 9/10 Especiarias Orientais CG 11.6 / 100 g 9/10 Mistura de especiarias Baharat CG 11.6 / 100 g 8/10
Food diary cheat sheet

PDF grátis — 3 páginas

Seu diário alimentar semanal

Registre refeições, carga glicêmica e humor. Identifique padrões em 3 semanas.

Sem spam. Cancele quando quiser.