Chili de lentilha e legumes

GI 28 · BaixoCG 6 / xícara9/10

IG baixo

28 GI

CG 6 por xícara típica (150 g) · CG 4 por 100 g

Pontuação Logi 9/10

Baixa carga e índice glicêmico
Teor moderado de sódio

Chili de lentilha e legumes tem índice glicêmico de 28 (Baixo). Uma xícara típica (150 g) adiciona uma carga glicêmica de 6.

Atualizado em 12 de fev. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro

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Chili de lentilha e legumes é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.

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Informação nutricional (por 100g)

Calorias

16 g

Carboidratos

5 g

Proteínas

1.2 g

Gorduras

por 100g

Calorias	95 kcal
Carboidratos	16 g
Açúcares (total)	3 g
Naturais	3 g
Adicionados	0 g
Fibras	4.5 g
Solúveis	1.4 g
Insolúveis	3.2 g
Proteínas	5 g
Gorduras	1.2 g
Saturadas	0.2 g
Insaturadas	1 g
Sódio	320 mg