Chili de lentilha e legumes
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Chili de lentilha e legumes tem um índice glicêmico de 28, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 4 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Em comparação com outros legumes, Chili de lentilha e legumes está entre os mais baixos no índice glicêmico.
Chili de lentilha e legumes é uma boa escolha para quem controla o açúcar no sangue, resistência à insulina ou segue dieta de baixo IG.
Pontuação Logi: 9/10
Por que essa pontuação?
- ✓ Baixa carga e índice glicêmico
- ✓ Alto teor de fibras
- ✓ Baixa gordura saturada
- ✗ Teor moderado de sódio
- ✗ Processado (nível 1)
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 95 kcal |
| Carboidratos | 16g |
| Açúcares (total) | 3g |
| Naturais | 3.0g |
| Adicionados | 0g |
| Fibras | 4.5g |
| Solúveis | 0g |
| Insolúveis | 0g |
| Proteínas | 5g |
| Gorduras | 1.2g |
| Saturadas | 0.2g |
| Insaturadas | 1g |
| Sódio | 320mg |
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Chili de lentilha e legumes?
Chili de lentilha e legumes tem um índice glicêmico de 28, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 4 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Chili de lentilha e legumes é bom para pessoas com resistência à insulina?
Chili de lentilha e legumes tem baixo índice glicêmico (28), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como Chili de lentilha e legumes afeta o açúcar no sangue?
Chili de lentilha e legumes tem uma carga glicêmica de 4 por 100g, indicando impacto mínimo no açúcar no sangue.
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