geleia de chia
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geleia de chia tem um índice glicêmico de 25, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 4 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Em comparação com outros sweets, geleia de chia está entre os mais baixos no índice glicêmico.
geleia de chia é uma boa escolha para quem controla o açúcar no sangue, resistência à insulina ou segue dieta de baixo IG.
Pontuação Logi: 8/10
Por que essa pontuação?
- ✓ alto teor de fibras
- ✓ contém ácidos graxos ômega-3
- ✓ baixo índice glicêmico
- ✗ pode ser pobre em proteínas
- ✗ algumas frutas podem conter açúcar moderado
- ✗ não é uma fonte significativa de micronutrientes
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 80 kcal |
| Carboidratos | 15g |
| Açúcares (total) | 7g |
| Naturais | 7.0g |
| Adicionados | 0g |
| Fibras | 5g |
| Solúveis | 0g |
| Insolúveis | 0g |
| Proteínas | 2.5g |
| Gorduras | 2.5g |
| Saturadas | 0.3g |
| Insaturadas | 2.2g |
| Sódio | 2mg |
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de geleia de chia?
geleia de chia tem um índice glicêmico de 25, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 4 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
geleia de chia é bom para pessoas com resistência à insulina?
geleia de chia tem baixo índice glicêmico (25), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como geleia de chia afeta o açúcar no sangue?
geleia de chia tem uma carga glicêmica de 4 por 100g, indicando impacto mínimo no açúcar no sangue.
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