ensopado de couve
IG baixo
CG 4 por 100 g
- alto teor de fibras
- teor moderado de sódio
ensopado de couve tem índice glicêmico de 45 (Baixo).
Atualizado em 23 de ago. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
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ensopado de couve é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 55 kcal |
| Carboidratos | 9 g |
| Açúcares (total) | 2 g |
| Naturais | 2 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 3 g |
| Solúveis | 1 g |
| Insolúveis | 2 g |
| Proteínas | 2 g |
| Gorduras | 1.5 g |
| Saturadas | 0.2 g |
| Insaturadas | 1.3 g |
| Sódio | 350 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- alto teor de fibras
- baixa carga glicêmica
- rico em vitaminas e minerais
- teor moderado de sódio
- contém farinha/óleo adicionados
- levemente processado
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de ensopado de couve?
ensopado de couve tem índice glicêmico de 45 (Baixo) e carga glicêmica de 4 por 100 g.
ensopado de couve é bom para pessoas com resistência à insulina?
ensopado de couve tem baixo índice glicêmico (45), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como ensopado de couve afeta o açúcar no sangue?
ensopado de couve tem uma carga glicêmica de 4 por 100g, indicando impacto mínimo no açúcar no sangue.
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