Niski IG
5223 produktów
Każdy produkt na tej liście jest uporządkowany według ładunku glikemicznego na 100 g, od najniższego, więc najlepsze wybory dla glikemii są na początku. Otwórz produkt, aby zobaczyć ładunek dla porcji, wartości odżywcze i alternatywy.
Posortowane według ładunku glikemicznego na 100 g, od najniższego.
Galaretka domowa na bazie nasion chia i naturalnego soku pomarańczowego, bez dodatku cukru Niski IG 40 ŁG 5 / 100 g 8/10 
Galaretka owocowa z agarem Niski IG 35 ŁG 5 / 100 g 7/10 
Galaretka z nasion chia i świeżych gruszek, bez cukru Niski IG 35 ŁG 5 / 100 g 8/10 
Głożyna pospolita Niski IG 25 ŁG 5 / 100 g 8/10 
Gołąbek w sosie pomidorowym Niski IG 45 ŁG 5 / 100 g 7/10 
Gołąbek z chudym mięsem z indyka i kaszą gryczaną Niski IG 45 ŁG 5 / 100 g 7/10 
gołąbki Niski IG 45 ŁG 5 / 100 g 6/10 Gołąbki Niski IG 45 ŁG 5 / 100 g 6/10 gołąbki w sosie pomidorowym Niski IG 45 ŁG 5 / 100 g 5/10 
Gotowana dal Niski IG 30 ŁG 5 / 100 g 9/10 Gotowana fasola Niski IG 24 ŁG 5 / 100 g 8/10 Gotowane warzywa Niski IG 45 ŁG 5 / 100 g 9/10 
Gotowany dal Niski IG 30 ŁG 5 / 100 g 9/10 
Gotowany dal Niski IG 30 ŁG 5 / 100 g 9/10 
Gotowany groch łuskany Niski IG 22 ŁG 5 / 100 g 9/10 Gotowany groszek z marchewką Niski IG 45 ŁG 5 / 100 g 9/10 
Gotowany topinambur Niski IG 33 ŁG 5 / 100 g 9/10 Granola niskowęglowodanowa Niski IG 25 ŁG 5 / 100 g 7/10 
Granulki sojowe Niski IG 15 ŁG 5 / 100 g 8/10 
Groch marrowfat Niski IG 32 ŁG 5 / 100 g 9/10 groszek z marchewką Niski IG 45 ŁG 5 / 100 g 9/10 gulasz curry Niski IG 45 ŁG 5 / 100 g 6/10 
Gulasz z soczewicy Niski IG 25 ŁG 5 / 100 g 8.5/10 
Gulasz z soczewicy Niski IG 30 ŁG 5 / 100 g 9/10 Herbatniki z nasionami Niski IG 25 ŁG 5 / 100 g 7/10 
Hummus z czarnej soczewicy Niski IG 25 ŁG 5 / 100 g 8/10 
Indyk, biała fasola i quinoa chili Niski IG 38 ŁG 5 / 100 g 7.5/10 
Indyk, komosa ryżowa, warzywa zapiekanka Niski IG 45 ŁG 5 / 100 g 8/10 
Jabłko pokrojone w kostkę z nasionami chia Niski IG 38 ŁG 5 / 100 g 9/10 Jagoda acai Niski IG 35 ŁG 5 / 100 g 9/10 
Jajko scotch Niski IG 40 ŁG 5 / 100 g 4/10 Jogurt cytrynowy Niski IG 35 ŁG 5 / 100 g 4/10 
Jogurt grecki z miodem i solą morską Niski IG 50 ŁG 5 / 100 g 7/10 
Jogurt kokosowy roślinny Niski IG 40 ŁG 5 / 100 g 6/10 
Jogurt naturalny z owocami leśnymi i płatkami owsianymi Niski IG 45 ŁG 5 / 100 g 7.5/10 Jogurt pitny Activia brzoskwinia-ananas Niski IG 45 ŁG 5 / 100 g 4/10 Jogurt pitny owocowy bez laktozy Niski IG 45 ŁG 5 / 100 g 4/10 
Kalafiorowe linguine Niski IG 35 ŁG 5 / 100 g 7/10 Karađorđeva šnicla Niski IG 45 ŁG 5 / 100 g 4/10 
Karamelowy skyr Niski IG 45 ŁG 5 / 100 g 6.5/10 Kaszanka (black pudding) Niski IG 35 ŁG 5 / 100 g 4/10 Kawałki owoców Niski IG 45 ŁG 5 / 100 g 8/10 
Kawałki owoców Niski IG 45 ŁG 5 / 100 g 7/10 
Kiełbaska currywurst Niski IG 45 ŁG 5 / 100 g 3/10 
Kisiel jagodowy niesłodzony Niski IG 40 ŁG 5 / 100 g 7/10 
Klasyczny sos curry Niski IG 40 ŁG 5 / 100 g 5/10 Klopsiki z fasolą, tuńczykiem, szpinakiem i serem Grana Niski IG 38 ŁG 5 / 100 g 6/10 koktajl jagodowo-malinowy Niski IG 45 ŁG 5 / 100 g 6/10 Koktajl jogurtowy Niski IG 45 ŁG 5 / 100 g 5/10 
Kostki sojowe Niski IG 15 ŁG 5 / 100 g 8.5/10 
Kotlet de volaille Niski IG 50 ŁG 5 / 100 g 4/10 
Kotlet wołowy Niski IG 45 ŁG 5 / 100 g 6.5/10 
Kotlety sojowe Niski IG 25 ŁG 5 / 100 g 7/10 krem z buraków Niski IG 50 ŁG 5 / 100 g 6/10 
Krokiety z kalafiora Niski IG 40 ŁG 5 / 100 g 7/10 Kulki kiełbasiane Niski IG 40 ŁG 5 / 100 g 3/10 Kurczak Hakka Niski IG 45 ŁG 5 / 100 g 5/10 Kurczak po parmeńsku Niski IG 45 ŁG 5 / 100 g 5/10 
Lassi Niski IG 50 ŁG 5 / 100 g 4/10 
Lekka pasta z zielonego groszku Niski IG 35 ŁG 5 / 100 g 9/10 Łopian na parze Niski IG 28 ŁG 5 / 100 g 9/10 Łuskana soja Niski IG 18 ŁG 5 / 100 g 8/10 
Makaron sojowy Niski IG 25 ŁG 5 / 100 g 8/10 
Makaron sojowy z warzywami i jajkiem Niski IG 35 ŁG 5 / 100 g 7.5/10 
Makrela na parze z brokułami i komosą ryżową Niski IG 45 ŁG 5 / 100 g 8.5/10 
Mandarynka klementynka Niski IG 40 ŁG 5 / 100 g 8.5/10 
Mandarynka Ponkan Niski IG 42 ŁG 5 / 100 g 9/10 Mandarynka sumo Niski IG 42 ŁG 5 / 100 g 9/10 
Marynata pomarańczowa Niski IG 45 ŁG 5 / 100 g 4/10 
Marynowany czosnek Niski IG 30 ŁG 5 / 100 g 7/10 mielonka z ciecierzycy i grzybów Niski IG 35 ŁG 5 / 100 g 8/10 
Mieszane owoce jagodne Niski IG 35 ŁG 5 / 100 g 9/10 Mieszanka fasoli meksykańskiej, konserwowa Niski IG 35 ŁG 5 / 100 g 7/10 
Mieszanka przypraw do pizzy Niski IG 10 ŁG 5 / 100 g 9/10 Mieszanka suszonej skórki cytryny i ziół Niski IG 10 ŁG 5 / 100 g 9/10 
Mieszanka świeżych pomarańczy, grejpfrutów i mandarynek Niski IG 45 ŁG 5 / 100 g 9/10 
Miska wysokobiałkowa Niski IG 45 ŁG 5 / 100 g 6/10 Morele z owocem mnicha/stewią Niski IG 35 ŁG 5 / 100 g 8/10 Mrożone maliny lub borówki z wiórkami gorzkiej czekolady 85% Niski IG 30 ŁG 5 / 100 g 8/10 
Mrożone mieszane jagody i mango Niski IG 40 ŁG 5 / 100 g 7/10 Mrożone mieszanki owoców jagodowych Niski IG 35 ŁG 5 / 100 g 9/10 Mus jabłkowo-szpinakowy w tubce Niski IG 38 ŁG 5 / 100 g 7/10 
Mus owocowy bez dodatku cukru Niski IG 40 ŁG 5 / 100 g 7.5/10 
Musztarda sarepska Niski IG 35 ŁG 5 / 100 g 6.5/10 Narutomaki Niski IG 40 ŁG 5 / 100 g 5/10 
Naturalne puree z jabłek i gruszek z dodatkiem nasion chia, bez cukru Niski IG 35 ŁG 5 / 100 g 8/10 
Naturalny mus z jabłek i gruszek bez dodatku cukru ani zagęstników Niski IG 38 ŁG 5 / 100 g 8/10 
Odtłuszczony proszek arachidowy Niski IG 20 ŁG 5 / 100 g 8.5/10 Odżywka białkowa w proszku Niski IG 35 ŁG 5 / 100 g 5/10 
Orzechy migdałowe oblane ciemną czekoladą bez dodatku cukru Niski IG 20 ŁG 5 / 100 g 6/10 
Owoce (średnie) Niski IG 40 ŁG 5 / 100 g 8.5/10 
Owoce sezonowe Niski IG 40 ŁG 5 / 100 g 9/10 
Pasta chili sichuan Niski IG 25 ŁG 5 / 100 g 3/10 Pasta tahini z sokiem z cytryny i przecierem z mango Niski IG 35 ŁG 5 / 100 g 6.5/10 
Pasta z białej lub czerwonej fasoli z ziołami Niski IG 30 ŁG 5 / 100 g 8/10 Pasta z jagód i nasion chia Niski IG 30 ŁG 5 / 100 g 8/10 
Pasta z pestek słonecznika Niski IG 35 ŁG 5 / 100 g 7/10 
Pasta z soczewicy Niski IG 25 ŁG 5 / 100 g 8/10 
Pasta z soczewicy Niski IG 28 ŁG 5 / 100 g 9/10 
Pasta z soczewicy i gotowanych warzyw Niski IG 32 ŁG 5 / 100 g 8/10 
