Produkty bez sezam

10 551 produktów

Produkty bez sezamu: bez tahini, oleju sezamowego i nasion sezamu. Sezam często występuje ukryty w pieczywie, hummusie i sosach. Każdy produkt na tej liście jest uporządkowany według ładunku glikemicznego na 100 g, od najniższego, więc najlepsze wybory dla glikemii są na początku. Otwórz produkt, aby zobaczyć ładunek dla porcji, wartości odżywcze i alternatywy.

Wyświetlane są tylko produkty z pełną oceną alergenów.

Posortowane według ładunku glikemicznego na 100 g, od najniższego.

Latte z pełnego mleka ŁG 2 / 100 g 5/10 Lekka pasta z jaj, warzyw i szczypiorku, bez konserwantów (light egg, vegetable, and chive spread, no preservatives) ŁG 2 / 100 g 7/10 Lekka pasta z pieczonych warzyw (papryka, bakłażan, cukinia) ŁG 2 / 100 g 8/10 Lekki sos ŁG 2 / 100 g 6.5/10 Lekki sos jogurtowo-musztardowy ŁG 2 / 100 g 8/10 Lekki sos z pomidorów i puree z dyni, bez dodatku masła czy śmietany ŁG 2 / 100 g 7/10 Liście winorośli ŁG 2 / 100 g 8/10 Lody bez cukru ŁG 2 / 100 g 8/10 Lody czekoladowe bez cukru na patyku ŁG 2 / 100 g 6/10 Lody jogurtowe ŁG 2 / 100 g 6/10 Łosoś teriyaki ŁG 2 / 100 g 7/10 Makaron rybny z warzywami ŁG 2 / 100 g 7.5/10 Makaron z cukinii z domowym sosem pomidorowym i chudą mieloną wołowiną ŁG 2 / 100 g 9/10 Makrela w sosie pomidorowym domowej roboty (bez soli i cukru) ŁG 2 / 100 g 6/10 Maliny ŁG 2 / 100 g 9/10 Mapo tofu ŁG 2 / 100 g 5/10 Marynata warzywna ŁG 2 / 100 g 6/10 Marynowana cebula ŁG 2 / 100 g 7/10 Marynowana czerwona kapusta ŁG 2 / 100 g 7/10 Marynowana papryka ŁG 2 / 100 g 7/10 Masło orzechowe i jogurt grecki ŁG 2 / 100 g 7.5/10 Masło orzechowe organiczne ŁG 2 / 100 g 8/10 Masło orzechowe z dodatkami ŁG 2 / 100 g 7/10 Maślanka ŁG 2 / 100 g 7/10 maślanka niskotłuszczowa ŁG 2 / 100 g 7/10 Matcha latte ŁG 2 / 100 g 7/10 Mąka z ciecierzycy ŁG 2 / 100 g 9/10 Miąższ pomidorowy ŁG 2 / 100 g 9/10 Miechunka pomidorowa ŁG 2 / 100 g 9/10 Mielona soja ŁG 2 / 100 g 8/10 Mieszane orzechy ŁG 2 / 100 g 9/10 Mieszanka brokułów i kalafiora ŁG 2 / 100 g 9/10 Mieszanka fasoli lupini ŁG 2 / 100 g 8/10 Mieszanka jogurtu greckiego i sosu sriracha ŁG 2 / 100 g 8/10 Mieszanka kiełków ŁG 2 / 100 g 10/10 Mieszanka masła migdałowego i kakao niesłodzonego ŁG 2 / 100 g 9/10 Mieszanka niesolonych pomidorów w puszce i suszonych papryczek chipotle ŁG 2 / 100 g 8/10 Mieszanka orzechów obtoczonych w naturalnym kakao, bez dodatku cukru ŁG 2 / 100 g 8/10 Mieszanka prażonych orzechów ŁG 2 / 100 g 8.5/10 Mieszanka sałat w stylu południowo-zachodnim ŁG 2 / 100 g 7/10 Mieszanka seitanu ŁG 2 / 100 g 6/10 Mieszanka warzyw ŁG 2 / 100 g 9/10 Mieszanka warzyw azjatyckich ŁG 2 / 100 g 9/10 Mieszanka zielonych soków ŁG 2 / 100 g 9/10 Mięsiste pulpety ŁG 2 / 100 g 6/10 Miętowy chutney ŁG 2 / 100 g 9/10 mizeria ŁG 2 / 100 g 6/10 Mleko fermentowane ŁG 2 / 100 g 8/10 Mleko fermentowane z nasionami chia ŁG 2 / 100 g 7/10 Mleko kozie 3,2% ŁG 2 / 100 g 7/10 mleko krowie ŁG 2 / 100 g 6/10 Mleko odtłuszczone fermentowane ŁG 2 / 100 g 7.5/10 Mleko owsiane (beztłuszczowe, bez cukru) ŁG 2 / 100 g 6/10 mleko półtłuste bez laktozy ŁG 2 / 100 g 6/10 Mleko roślinne ŁG 2 / 100 g 6/10 mleko sojowe ŁG 2 / 100 g 7/10 Mleko sojowe waniliowe ŁG 2 / 100 g 5/10 mleko z zielonej fasolki ŁG 2 / 100 g 8/10 Morwa ŁG 2 / 100 g 8/10 mrożona latte ŁG 2 / 100 g 4/10 mrożona mieszanka warzyw na patelnię ŁG 2 / 100 g 9/10 mrożone karczochy ŁG 2 / 100 g 9/10 Mus chia z mlekiem kokosowym ŁG 2 / 100 g 8/10 Mus warzywny ŁG 2 / 100 g 7/10 Musztarda Dijon (bez dodatku soli) ŁG 2 / 100 g 7/10 Nadziewana papryka ŁG 2 / 100 g 6.5/10 Nagietki okry ŁG 2 / 100 g 10/10 Napój białkowy o smaku kremu pomarańczowego ŁG 2 / 100 g 3/10 napój jogurtowy proteinowy truskawkowy ŁG 2 / 100 g 6/10 Napój kakaowy na wodzie z inuliną ŁG 2 / 100 g 7/10 Napój mleczny lekki bez laktozy ŁG 2 / 100 g 6/10 Napój probiotyczny ŁG 2 / 100 g 3/10 Napój skyr ŁG 2 / 100 g 7/10 Napój z błonnikiem ŁG 2 / 100 g 7/10 Nasiona kapusty kiszonej ŁG 2 / 100 g 8/10 Natto z kimchi ŁG 2 / 100 g 8/10 Natural dried herbs ŁG 2 / 100 g 9/10 Naturalna serwatka białkowa ŁG 2 / 100 g 6/10 Naturalny ekstrakt z orzechów laskowych, bez dodatku cukru (natural hazelnut extract, no added sugar) ŁG 2 / 100 g 8/10 Naturalny jogurt kokosowy z dodatkiem świeżych malin i posiekanych migdałów ŁG 2 / 100 g 7/10 Naturalny jogurt typu skyr z nasionami chia lub słonecznika ŁG 2 / 100 g 8/10 Naturalny jogurt z kawałkami świeżego kokosa ŁG 2 / 100 g 7/10 Naturalny kisiel z siemienia lnianego i truskawek ŁG 2 / 100 g 9/10 Nuts and seeds (mixed, raw) ŁG 2 / 100 g 9/10 Obrane pomidory w słoiku (niskosodowe) ŁG 2 / 100 g 9/10 Oikos Czekoladowy Koktajl Białkowy ŁG 2 / 100 g 7/10 Okra pieczona w piekarniku z oliwą z oliwek ŁG 2 / 100 g 9/10 Okra w sosie pomidorowym ŁG 2 / 100 g 9/10 Olej chili z czosnkiem ŁG 2 / 100 g 9/10 Ostra sałatka z makrelą ŁG 2 / 100 g 6.5/10 Ostry sos peri ŁG 2 / 100 g 7/10 Owoce aronii ŁG 2 / 100 g 10/10 Pad thai z makaronem shirataki ŁG 2 / 100 g 7/10 Palak paneer curry ŁG 2 / 100 g 6/10 Paluszki z mąki migdałowej ŁG 2 / 100 g 7/10 Panierka z mielonych migdałów ŁG 2 / 100 g 7/10 Papryczki cherry nadziewane serkiem śmietankowym ŁG 2 / 100 g 5/10 Papryka faszerowana serem ŁG 2 / 100 g 6/10 Papryka faszerowana twarogiem i szczypiorkiem ŁG 2 / 100 g 8.5/10 Passata pomidorowa z dodatkiem świeżych ziół, bez soli i cukru ŁG 2 / 100 g 9/10
Food diary cheat sheet

Darmowy PDF — 3 strony

Tygodniowy dziennik jedzenia

Notuj posiłki, ładunek glikemiczny i samopoczucie. Wzorce widać po 3 tygodniach.

Zero spamu. Wypisz się kiedy chcesz.