Produkty bez mleko

5779 produktów

Produkty bez mleka i składników mlecznych: bez sera, masła, jogurtu, śmietany czy serwatki. Lista obejmuje produkty roślinne, mięso, ryby, jaja i zamienniki bezmleczne. Produkty pakowane mogą zawierać śladowe ilości — sprawdź etykietę. Każdy produkt na tej liście jest uporządkowany według ładunku glikemicznego na 100 g, od najniższego, więc najlepsze wybory dla glikemii są na początku. Otwórz produkt, aby zobaczyć ładunek dla porcji, wartości odżywcze i alternatywy.

Wyświetlane są tylko produkty z pełną oceną alergenów.

Posortowane według ładunku glikemicznego na 100 g, od najniższego.

Kotlet rybny ŁG 8 / 100 g 4/10 kotlet schabowy ŁG 8 / 100 g 5/10 Kotlet schabowy ŁG 8 / 100 g 5/10 Kotlet smażony ŁG 8 / 100 g 4/10 Kotlet sojowy ŁG 8 / 100 g 5/10 Kotlet sojowy smażony ŁG 8 / 100 g 5/10 kotlet z ciecierzycy ŁG 8 / 100 g 7/10 Kotlet z kurczaka panierowany ŁG 8 / 100 g 5/10 Krakers z mąki migdałowej ŁG 8 / 100 g 6/10 Kremowa pasta z ciecierzycy i kokosa z przyprawą korzenną, bez cukru ŁG 8 / 100 g 7/10 Litchi ŁG 8 / 100 g 6/10 Majonez bez tłuszczu ŁG 8 / 100 g 4.5/10 Mango ŁG 8 / 100 g 6/10 Mangostan ŁG 8 / 100 g 8/10 Mączka nerkowca ŁG 8 / 100 g 7/10 Mąka migdałowa marchewkowy muffinek (bez dodatku cukru) ŁG 8 / 100 g 7/10 Mąka sojowa ŁG 8 / 100 g 7/10 Mieszanka fasoli i jęczmienia ŁG 8 / 100 g 8/10 Mini ravioli z wołowiną w sosie pomidorowym ŁG 8 / 100 g 4/10 Miso ŁG 8 / 100 g 5/10 Mleko ryżowe ŁG 8 / 100 g 3/10 Mrożony ananas ŁG 8 / 100 g 6/10 Mus malinowy ŁG 8 / 100 g 5.5/10 Musztarda chrzanowa ŁG 8 / 100 g 3.5/10 Napój kokosowy ŁG 8 / 100 g 1.5/10 Nasiona kopru włoskiego ŁG 8 / 100 g 9/10 Nasiona nerkowca ŁG 8 / 100 g 7/10 Omlet z mąki pełnoziarnistej, jajek i kakao (bez cukru) ŁG 8 / 100 g 7.5/10 Otręby ryżowe ŁG 8 / 100 g 8/10 Owoce tropikalne ŁG 8 / 100 g 6.5/10 Owocowa miseczka ŁG 8 / 100 g 5.5/10 Paluszki surimi ŁG 8 / 100 g 3/10 Papryka świeża ŁG 8 / 100 g 8/10 Papryka w proszku ŁG 8 / 100 g 8/10 Paprykarz szczeciński ŁG 8 / 100 g 6.5/10 Pasta miso o obniżonej zawartości sodu ŁG 8 / 100 g 6/10 Pasta z fermentowanych fasoli ŁG 8 / 100 g 4/10 Pieprz kajeński mielony ŁG 8 / 100 g 9/10 Pinot grigio ŁG 8 / 100 g 3/10 Płatki chili ŁG 8 / 100 g 8/10 Potrawka z ziemniaków i ogórka wężowego ŁG 8 / 100 g 6.5/10 Prażone orzeszki nerkowca ŁG 8 / 100 g 7/10 Proszek z grzybów reishi ŁG 8 / 100 g 8/10 Proszek z jagód acai ŁG 8 / 100 g 6/10 Proszek z pora ŁG 8 / 100 g 8/10 Przyprawa do kebaba ŁG 8 / 100 g 6/10 Przyprawa hiszpańska ŁG 8 / 100 g 7.5/10 Przyprawa louisiana rub ŁG 8 / 100 g 3/10 Przyprawa meksykańska ŁG 8 / 100 g 7/10 Przyprawa z zataru ŁG 8 / 100 g 8/10 Puree z naturalnych owoców liczi, bez dodatku cukru ŁG 8 / 100 g 6.5/10 Quiche z mąki pełnoziarnistej ŁG 8 / 100 g 6.5/10 Sajgonki z farszem z chudego kurczaka, przygotowane na parze ŁG 8 / 100 g 7/10 Salsa z kukurydzą i czarną fasolą ŁG 8 / 100 g 7/10 Sałatka z komosą ryżową i warzywami z lekkim sosem ŁG 8 / 100 g 8/10 Sałatka z taramy ŁG 8 / 100 g 4/10 Smażony tuńczyk w panierce ŁG 8 / 100 g 5/10 Soja teksturowana ŁG 8 / 100 g 7/10 Sok z guawy ŁG 8 / 100 g 6/10 Sok z owoców ŁG 8 / 100 g 3/10 Sok z winogron ŁG 8 / 100 g 5/10 Sorbet z mango bez dodatku cukru ŁG 8 / 100 g 6.5/10 Sos do burgerów ŁG 8 / 100 g 3/10 Sos sezamowo-imbirowy ŁG 8 / 100 g 5/10 soy kebab ŁG 8 / 100 g 6/10 Suszone chiles de árbol ŁG 8 / 100 g 9/10 Suszone chili ŁG 8 / 100 g 8/10 Sznycel wiedeński ŁG 8 / 100 g 5/10 Śmietanka owsiana ŁG 8 / 100 g 4/10 Tofu w woreczku ŁG 8 / 100 g 5.5/10 Trio ŁG 8 / 100 g 6.5/10 Wegetariańska pieczeń na bazie soczewicy i śliwek ŁG 8 / 100 g 8/10 Winogrona albariño ŁG 8 / 100 g 7/10 Wrap wysokobiałkowy ŁG 8 / 100 g 7/10 Zielone curry warzywne ŁG 8 / 100 g 5/10 Zielony groszek duszony ŁG 8 / 100 g 8.5/10 Zielony groszek gotowany ŁG 8 / 100 g 8.5/10 Owsianka z wiśniami i chia ŁG 8.1 / 100 g 8/10 Płatki owsiane z nasionami chia, orzechami, mlekiem niesłodzonym i jagodami ŁG 8.1 / 100 g 8/10 Nasiona sezamu ŁG 8.2 / 100 g 8/10 Suszone pokruszone chili ŁG 8.5 / 100 g 8/10 Mieszanka włókien roślinnych ŁG 8.5 / 100 g 7/10 Aduki ŁG 8.8 / 100 g 9/10 Mieszanka przypraw i warzyw z dodatkiem błonnika pokarmowego, bez cukru ŁG 8.8 / 100 g 6/10 Błonnik ŁG 9 / 100 g 8/10 Błonnik cytrusowy (błonnik ze skórek owoców cytrusowych) ŁG 9 / 100 g 8/10 Błonnik kukurydziany ŁG 9 / 100 g 8/10 Błonnik prebiotyczny ŁG 9 / 100 g 9/10 Błonnik z agawy ŁG 9 / 100 g 9/10 Błonnik z korzenia manioku ŁG 9 / 100 g 8/10 Brzoskwinie w puszce ŁG 9 / 100 g 4/10 Ciasto z fasoli urad dal ŁG 9 / 100 g 7/10 Ciasto z płatków owsianych i soczewicy ŁG 9 / 100 g 8/10 Dodane błonnik ŁG 9 / 100 g 8.5/10 Dorsz w panierce ŁG 9 / 100 g 7/10 Drożdżowy ekstrakt ŁG 9 / 100 g 4/10 Dżem chia ŁG 9 / 100 g 6/10 Farsz warzywny z quinoą ŁG 9 / 100 g 8.5/10 Farsz z dzikiego ryżu, grzybów i ziół ŁG 9 / 100 g 8/10 Gotowany jęczmień ŁG 9 / 100 g 8/10
Food diary cheat sheet

Darmowy PDF — 3 strony

Tygodniowy dziennik jedzenia

Notuj posiłki, ładunek glikemiczny i samopoczucie. Wzorce widać po 3 tygodniach.

Zero spamu. Wypisz się kiedy chcesz.