Wołowina z brokułami
Niski IG
ŁG 3 na 100 g
- Dobre źródło białka
- Umiarkowana zawartość sodu
Wołowina z brokułami ma indeks glikemiczny 40 (Niski).
Zaktualizowano 4 wrz 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Wołowina z brokułami to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 110 kcal |
| Węglowodany | 7 g |
| Cukry (wszystkie) | 2.2 g |
| Naturalne | 1 g |
| Dodane | 1.2 g |
| Błonnik | 1.8 g |
| Rozpuszczalny | 0.6 g |
| Nierozpuszczalny | 1.2 g |
| Białko | 9 g |
| Tłuszcze | 5 g |
| Nasycone | 1.5 g |
| Nienasycone | 3.5 g |
| Sód | 650 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Dobre źródło białka
- Zawiera błonnik i mikroskładniki odżywcze z brokułów
- Umiarkowana zawartość sodu
- Zawiera dodatek cukrów
- Umiarkowany stopień przetworzenia
Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: Wołowina z brokułami
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Wołowina z brokułami?
Wołowina z brokułami ma indeks glikemiczny 40 (Niski) i ładunek glikemiczny 3 na 100 g.
Czy Wołowina z brokułami jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Wołowina z brokułami ma niski indeks glikemiczny (40), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Jak Wołowina z brokułami wpływa na poziom cukru we krwi?
Wołowina z brokułami ma ładunek glikemiczny 3 na 100g, co oznacza minimalny wpływ na poziom cukru we krwi.
Podobne produkty
Sprawdź Wołowina z brokułami w aplikacji Logi, z własną porcją.
