zapiekanka rybna
Niski IG
ŁG 3 na 100 g
- Good protein source
- Moderate sodium content
zapiekanka rybna ma indeks glikemiczny 45 (Niski).
Zaktualizowano 9 sie 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
zapiekanka rybna to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 110 kcal |
| Węglowodany | 7 g |
| Cukry (wszystkie) | 1.5 g |
| Naturalne | 1 g |
| Dodane | 0.5 g |
| Błonnik | 1.2 g |
| Rozpuszczalny | 0.4 g |
| Nierozpuszczalny | 0.8 g |
| Białko | 10 g |
| Tłuszcze | 4.5 g |
| Nasycone | 2 g |
| Nienasycone | 2.5 g |
| Sód | 320 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Good protein source
- Contains healthy fats
- Moderate fiber content
- Moderate sodium content
- Contains some added sugars
- Moderate processing level
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu zapiekanka rybna?
zapiekanka rybna ma indeks glikemiczny 45 (Niski) i ładunek glikemiczny 3 na 100 g.
Czy zapiekanka rybna jest dobry dla osób z insulinoopornością?
zapiekanka rybna ma niski indeks glikemiczny (45), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Jak zapiekanka rybna wpływa na poziom cukru we krwi?
zapiekanka rybna ma ładunek glikemiczny 3 na 100g, co oznacza minimalny wpływ na poziom cukru we krwi.
Podobne produkty
Sprawdź zapiekanka rybna w aplikacji Logi, z własną porcją.
