Produkty bez ryby

6453 produktów

Produkty bez ryb i składników rybnych, w tym sosu rybnego i oleju rybnego. Skorupiaki i mięczaki są śledzone osobno. Każdy produkt na tej liście jest uporządkowany według ładunku glikemicznego na 100 g, od najniższego, więc najlepsze wybory dla glikemii są na początku. Otwórz produkt, aby zobaczyć ładunek dla porcji, wartości odżywcze i alternatywy.

Wyświetlane są tylko produkty z pełną oceną alergenów.

Posortowane według ładunku glikemicznego na 100 g, od najniższego.

Tost o niskim indeksie glikemicznym ŁG 18 / 100 g 8/10 Tost proteinowy ŁG 18 / 100 g 6/10 Ube ŁG 18 / 100 g 6/10 Wegetarska pizza kawałek ŁG 18 / 100 g 5/10 Zakwas z pełnoziarnistej pszenicy ŁG 18 / 100 g 8/10 Zapiekanka kukurydziana ŁG 18 / 100 g 4/10 Zasmażka z oliwy z oliwek i mąki pełnoziarnistej ŁG 18 / 100 g 5/10 Żółty ryż al dente ŁG 18 / 100 g 4.5/10 Ciastko owsiane z bananem ŁG 18.9 / 100 g 6.5/10 Biała fasola sucha ŁG 19 / 100 g 8/10 Bułka do parówki (mąka orkiszowa) ŁG 19 / 100 g 3/10 Bułka proteinowa ŁG 19 / 100 g 7/10 Chleb na bazie mąki pełnoziarnistej z dodatkiem nasion chia i siemienia lnianego ŁG 19 / 100 g 7/10 Chleb na zakwasie z siemieniem lnianym i pestkami dyni ŁG 19 / 100 g 7/10 Chleb otrębowy wysokobłonnikowy ŁG 19 / 100 g 6/10 Chleb pełnoziarnisty z ziarnami ŁG 19 / 100 g 7/10 Chleb pełnoziarnisty z ziarnami ŁG 19 / 100 g 6/10 Ciasto na pierogi z błonnikiem owsianym i mąką owsianą pełnoziarnistą ŁG 19 / 100 g 7/10 Ciasto ryżowe ŁG 19 / 100 g 3/10 Cieciorkowe paluszki ŁG 19 / 100 g 7/10 Czipsy białkowe o smaku ranch ŁG 19 / 100 g 4/10 Dhokla kukurydziana ŁG 19 / 100 g 4.5/10 Dżem malinowy lekki ŁG 19 / 100 g 3/10 Fruktooligosacharydy ŁG 19 / 100 g 7/10 Fruktoza ŁG 19 / 100 g 2/10 Glazura sojowo-imbirowa ŁG 19 / 100 g 3/10 Kanapka z płatków owsianych z szynką i serem ŁG 19 / 100 g 4/10 Klasyczny hummus z ciecierzycy ŁG 19 / 100 g 7/10 Kotlet ziemniaczany ŁG 19 / 100 g 4.5/10 Krokiety ziemniaczane ŁG 19 / 100 g 3/10 Leniwe z pszennej orkiszowej ŁG 19 / 100 g 4.5/10 Liofilizowany proszek malinowy ŁG 19 / 100 g 8/10 Lody czekoladowo-marshmallowowe ŁG 19 / 100 g 2/10 Makaron białkowy z fasoli adzuki ŁG 19 / 100 g 8/10 Makaron białkowy zbożowy ŁG 19 / 100 g 6/10 Makaron cienki ŁG 19 / 100 g 4/10 Makaron z fasoli ŁG 19 / 100 g 7.5/10 Makaron z kokosem i orzeszkami ziemnymi ŁG 19 / 100 g 4/10 mąka z orzechów tygrysich ŁG 19 / 100 g 6/10 Mąka z prażonych soi ŁG 19 / 100 g 6/10 Nadzienie z kukurydzy ŁG 19 / 100 g 4/10 Pełnoziarnisty chlebek bananowy bez cukru ŁG 19 / 100 g 6/10 Pieczone ziemniaki ŁG 19 / 100 g 4/10 Ryż meksykański ŁG 19 / 100 g 4/10 Ryż z kukurydzą ŁG 19 / 100 g 3/10 Ryż z kukurydzą i ziołami ŁG 19 / 100 g 5/10 Samosa pieczona ŁG 19 / 100 g 3/10 Smażona cebula ŁG 19 / 100 g 4/10 Sos serowy w proszku ŁG 19 / 100 g 2/10 Sproszkowany rokitnik ŁG 19 / 100 g 6/10 Suszone śliwki niesiarkowane (unsulfured dried plums/prunes) ŁG 19 / 100 g 6/10 Suszony groch łuskany ŁG 19 / 100 g 8/10 Suszony żółty groch łuskany ŁG 19 / 100 g 7/10 Szpinak ŁG 19 / 100 g 4/10 Śląskie kluski pszenne ŁG 19 / 100 g 3/10 Tortellini z serem ŁG 19 / 100 g 4/10 Wafle pełnoziarniste z hummusem ŁG 19 / 100 g 7/10 Ziarno żyta pełne ŁG 19 / 100 g 8/10 Ziemniaki pokrojone w ćwiartki ŁG 19 / 100 g 3/10 Żółta soczewica ŁG 19 / 100 g 8/10 Mąka z soczewicy ŁG 19.2 / 100 g 8/10 Nasiona kolendry ŁG 19.3 / 100 g 9/10 Przyprawa Sambar w proszku ŁG 19.3 / 100 g 8/10 Otręby pszenne ŁG 19.4 / 100 g 7/10 Baton z orzechów, daktyli i nasion bez dodatku cukru ŁG 20 / 100 g 6/10 Batonik z orzechów, nasion i daktyli (bez dodatku cukru) ŁG 20 / 100 g 7.5/10 Błyszczak gotowany ŁG 20 / 100 g 5/10 Bułka do hot doga żytnia ŁG 20 / 100 g 7/10 Bułka fit wysokobłonnikowa ŁG 20 / 100 g 6/10 Bułka fitness pełnoziarnista ŁG 20 / 100 g 6.5/10 Bułka fitness trójkątna ŁG 20 / 100 g 4/10 Bułka orkiszowa z siemieniem lnianym ŁG 20 / 100 g 5/10 Bułka z mąki orkiszowej z pestkami ŁG 20 / 100 g 6/10 Chleb pełnoziarnisty ŁG 20 / 100 g 6/10 Chleb pełnoziarnisty ekologiczny ŁG 20 / 100 g 6/10 Chleb z nasionami ŁG 20 / 100 g 7/10 Chleb z pełnoziarnistej mąki gryczanej ŁG 20 / 100 g 7/10 Chleb z ziarnami ŁG 20 / 100 g 6/10 Chleb żytni ŁG 20 / 100 g 6/10 Chleb żytni bez drożdży ŁG 20 / 100 g 6/10 Chleb żytni pełnoziarnisty ŁG 20 / 100 g 7/10 Chleb żytni razowy ŁG 20 / 100 g 7/10 Chleb żytni z pestkami dyni ŁG 20 / 100 g 6/10 Chleb żytni z ziarnami tostowany ŁG 20 / 100 g 6/10 Ciastko z ciecierzycą i ciemną czekoladą (zmniejszona zawartość cukru) ŁG 20 / 100 g 5/10 Ciasto do dosa ŁG 20 / 100 g 5/10 Ciasto pełnoziarniste na ciasto (mniejsze tłuszcze) ŁG 20 / 100 g 6/10 Ciasto z białka owsianego ŁG 20 / 100 g 5/10 Ciasto z kapustą i grzybami ŁG 20 / 100 g 4.5/10 Ciecierzyca ŁG 20 / 100 g 8/10 Ciemny bułka z ziarnami ŁG 20 / 100 g 6/10 Ciężki pełnoziarnisty chleb żytni ŁG 20 / 100 g 7.5/10 Czekoladowe cukierki roche ŁG 20 / 100 g 3/10 Czosnkowe warkocze z pełnoziarnistej pszenicy ŁG 20 / 100 g 6.5/10 Ekstrakt z jarzębiny ŁG 20 / 100 g 4/10 Farsz z chleba ŁG 20 / 100 g 3/10 Freeze-dried blackcurrant powder ŁG 20 / 100 g 7/10 Gotowany biały ryż ŁG 20 / 100 g 3/10 Gotowany biały ryż ŁG 20 / 100 g 3/10 Gotowany biały ryż ŁG 20 / 100 g 4/10
Food diary cheat sheet

Darmowy PDF — 3 strony

Tygodniowy dziennik jedzenia

Notuj posiłki, ładunek glikemiczny i samopoczucie. Wzorce widać po 3 tygodniach.

Zero spamu. Wypisz się kiedy chcesz.