Voedingsmiddelen zonder soja
10.075 voedingsmiddelen
Voedingsmiddelen zonder soja: geen tofu, sojasaus, edamame, sojamelk of sojaproteïne. Veel verpakte sauzen en vleesvervangers bevatten soja — controleer het etiket. Elk voedingsmiddel op deze lijst is gerangschikt op glycemische lading per 100 g, laagste eerst, zodat de beste keuzes voor de bloedsuiker bovenaan staan. Open een voedingsmiddel voor de portie-afhankelijke lading, voedingswaarden en alternatieven.
Alleen voedingsmiddelen met een voltooide allergenencontrole zijn vermeld.
Gesorteerd op glycemische lading per 100 g, laagste eerst.
Zuiver inulinepoeder Lage GI 5 GL 4.5 / 100 g 7/10 
aviyal Lage GI 45 GL 4.5 / 100 g 8.2/10 
champignonpoeder Lage GI 15 GL 4.5 / 100 g 9/10 
Cichoreiinulinevezel Lage GI 5 GL 4.5 / 100 g 7/10 
citruspectine Lage GI 5 GL 4.5 / 100 g 7/10 
dextrinevezel Lage GI 5 GL 4.5 / 100 g 8/10 
fruitpectine Lage GI 10 GL 4.5 / 100 g 7/10 Garagebier Hoge GI 70 GL 4.5 / 100 g 2/10 Koolhydraatarme knäckebröd Lage GI 25 GL 4.5 / 100 g 7/10 Lupine-eiwitpoeder Lage GI 15 GL 4.5 / 100 g 8/10 
lupinebloem Lage GI 15 GL 4.5 / 100 g 9/10 
Natuurlijke notenboter met ongezoete cacao en minimale zoetstof Lage GI 25 GL 4.5 / 100 g 7/10 
noten- en zaadclusters (gebonden met eiwit of vezelsiroop) Lage GI 25 GL 4.5 / 100 g 7/10 
pectine Lage GI 5 GL 4.5 / 100 g 9/10 Pistache-extract Lage GI 25 GL 4.5 / 100 g 5/10 Plant fiber (bamboo, citrus) Lage GI 5 GL 4.5 / 100 g 9/10 plantaardige eiwitpoedermix Lage GI 25 GL 4.5 / 100 g 7.8/10 
Prebiotica (inuline, cichoreiwortelfiber) Lage GI 5 GL 4.5 / 100 g 7/10 Spinaziesappoeder Lage GI 15 GL 4.5 / 100 g 8/10 
Vlierbloesem mocktail Gemiddelde GI 60 GL 4.5 / 100 g 4/10 
voedingsvezel (geïsoleerd) Lage GI 5 GL 4.5 / 100 g 7/10 Zadencrackers Lage GI 25 GL 4.5 / 100 g 6.5/10 gebakken gevulde paprika Lage GI 45 GL 4.6 / 100 g 8.2/10 Gezoete thee Gemiddelde GI 65 GL 4.6 / 100 g 2/10 
Biet uit blik Gemiddelde GI 64 GL 4.6 / 100 g 5.5/10 
Peren Lage GI 38 GL 4.6 / 100 g 9/10 
lichte mayonaise Lage GI 50 GL 4.6 / 100 g 3/10 magere zure room Lage GI 30 GL 4.7 / 100 g 6/10 
cantaloupe Gemiddelde GI 65 GL 4.7 / 100 g 6/10 
meloenballetjes Gemiddelde GI 65 GL 4.7 / 100 g 6/10 Kruidenmix met erythritol Lage GI 5 GL 4.8 / 100 g 6/10 
Oligosacchariden Lage GI 5 GL 4.8 / 100 g 9/10 
citroen ijsthee Gemiddelde GI 65 GL 4.9 / 100 g 2/10 
Braeburn appel Lage GI 36 GL 5 / 100 g 9/10 
Champion-appel Lage GI 36 GL 5 / 100 g 8.5/10 
Elstar appel Lage GI 36 GL 5 / 100 g 9/10 
Envy appel Lage GI 36 GL 5 / 100 g 8/10 
Fuji-appel Lage GI 36 GL 5 / 100 g 8/10 
Gala appel Lage GI 36 GL 5 / 100 g 8.5/10 
gouden appel Lage GI 36 GL 5 / 100 g 8.5/10 
Granny Smith appel Lage GI 36 GL 5 / 100 g 8/10 
Gravenstein appel Lage GI 36 GL 5 / 100 g 8.5/10 
Gray Renette appel Lage GI 36 GL 5 / 100 g 8.5/10 
Honeycrisp appel Lage GI 36 GL 5 / 100 g 8/10 
Idared appel Lage GI 36 GL 5 / 100 g 8.5/10 
Jonagold appel Lage GI 36 GL 5 / 100 g 9/10 
Pink Lady appel Lage GI 36 GL 5 / 100 g 8.5/10 
Red Delicious appel Lage GI 36 GL 5 / 100 g 8/10 
Rode prins appel Lage GI 36 GL 5 / 100 g 8.5/10 aardbei-appelsap Lage GI 45 GL 5 / 100 g 3/10 
aardbeien chiazaadspread (zonder toegevoegde suiker) Lage GI 35 GL 5 / 100 g 8/10 
Aardbeienwijn Lage GI 50 GL 5 / 100 g 3/10 Abrikozen met monniksvrucht/stevia Lage GI 35 GL 5 / 100 g 8/10 açai-bes Lage GI 35 GL 5 / 100 g 9/10 Activia drinkyoghurt perzik-ananas Lage GI 45 GL 5 / 100 g 4/10 
Agar fruitgelei Lage GI 35 GL 5 / 100 g 7/10 Alcoholvrije mousserende wijn Gemiddelde GI 60 GL 5 / 100 g 2/10 
appel- en perenpuree Lage GI 38 GL 5 / 100 g 8/10 
Appel- en perenpuree met chiazaad Lage GI 35 GL 5 / 100 g 8/10 Appel-framboos babyfruitpuree Lage GI 40 GL 5 / 100 g 7/10 appel-koolsla Lage GI 35 GL 5 / 100 g 7/10 appel-perzik-sap Lage GI 45 GL 5 / 100 g 6/10 Appel-spinazie knijpzakje Lage GI 38 GL 5 / 100 g 7/10 appelkrab Lage GI 36 GL 5 / 100 g 9/10 Aubergine Parmigiana Lage GI 40 GL 5 / 100 g 6/10 
bervrucht Lage GI 25 GL 5 / 100 g 8/10 Bevroren frambozen of bosbessen met 85% pure chocoladeschaafsel Lage GI 30 GL 5 / 100 g 8/10 Bevroren gemengde bessen Lage GI 35 GL 5 / 100 g 9/10 
Bevroren gemengde bessen en mango Lage GI 40 GL 5 / 100 g 7/10 
bevroren meloen Gemiddelde GI 65 GL 5 / 100 g 7/10 Beyond Meat burger Lage GI 50 GL 5 / 100 g 5/10 bieten-saus Lage GI 50 GL 5 / 100 g 6/10 bietenroom Lage GI 50 GL 5 / 100 g 6/10 
blauwe bessenpuree Lage GI 40 GL 5 / 100 g 9/10 Blikbonen Lage GI 35 GL 5 / 100 g 8/10 
bloedappelsiensap Lage GI 50 GL 5 / 100 g 5/10 bloedworst Lage GI 35 GL 5 / 100 g 4/10 
Bloemkool linguine Lage GI 35 GL 5 / 100 g 7/10 
Bloemkooltots Lage GI 40 GL 5 / 100 g 7/10 bloemkoolwings Lage GI 35 GL 5 / 100 g 7/10 
blokjes appel met chiazaad Lage GI 38 GL 5 / 100 g 9/10 bonen in blik Lage GI 35 GL 5 / 100 g 7/10 Bonen-groentesalade Lage GI 30 GL 5 / 100 g 9/10 bonen-tonijn-spinazie-grana-gehaktballen Lage GI 38 GL 5 / 100 g 6/10 bosvruchtenmilkshake Lage GI 45 GL 5 / 100 g 6/10 boterbloem pompoen Lage GI 51 GL 5 / 100 g 9/10 
Broccoli-kaasquiche Lage GI 35 GL 5 / 100 g 6/10 
broccoliquiche Lage GI 35 GL 5 / 100 g 7/10 
cara cara sinaasappel Lage GI 43 GL 5 / 100 g 8.5/10 cashew dukkah Lage GI 25 GL 5 / 100 g 6/10 
chia pudding met fruitmousse Lage GI 35 GL 5 / 100 g 7/10 Chia-bessenspread Lage GI 30 GL 5 / 100 g 8/10 
chiazaadgelei met verse peren Lage GI 35 GL 5 / 100 g 8/10 
Chili (rundvlees en bonen) Lage GI 40 GL 5 / 100 g 8/10 
Chili kruidenmix Lage GI 10 GL 5 / 100 g 9/10 Chinese yam Lage GI 35 GL 5 / 100 g 9/10 
chipotlepeper Lage GI 10 GL 5 / 100 g 9/10 
Chlorella Lage GI 20 GL 5 / 100 g 9.5/10 Chocolade-bessen-eiwitshake Lage GI 45 GL 5 / 100 g 5/10 
Clementine mandarijn Lage GI 40 GL 5 / 100 g 8.5/10 
