cara cara sinaasappel
Lage GI
GL 6 per typische stuk (120 g) · GL 5 per 100 g
- Lage glycemische belasting
- Matige natuurlijke suikerinhoud
cara cara sinaasappel heeft een glycemische index van 43 (Laag). Eén typische stuk (120 g) voegt een glycemische lading van 6 toe.
Bijgewerkt op 1 jan 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 2 per 100 g Raspberries have lower sugar content and significantly more fiber, which helps stabilize blood sugar.
Verse frambozen - GL 3 per 100 g Strawberries provide less sugar per serving and offer high vitamin C with a lower glycemic impact.
Verse aardbeien - GL 2 per 100 g Blackberries contain more fiber and less sugar, making them a better choice for glycemic control.
braambessen
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
cara cara sinaasappel is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 47 kcal |
| Koolhydraten | 12 g |
| Suikers (totaal) | 9 g |
| Natuurlijk | 9 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 2.4 g |
| Oplosbaar | 0.7 g |
| Onoplosbaar | 1.7 g |
| Eiwit | 0.9 g |
| Vet | 0.1 g |
| Verzadigd | 0 g |
| Onverzadigd | 0.1 g |
| Natrium | 1 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Lage glycemische belasting
- Geen toegevoegde suikers
- Hoog watergehalte
- Matige natuurlijke suikerinhoud
- Matige vezels voor een fruit
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van cara cara sinaasappel?
cara cara sinaasappel heeft een glycemische index van 43 (Laag). Eén typische stuk (120 g) heeft een glycemische lading van 6; per 100 g is de glycemische lading 5.
Is cara cara sinaasappel goed voor mensen met insulineresistentie?
cara cara sinaasappel heeft een lage glycemische index (43), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Hoe beïnvloedt cara cara sinaasappel het bloedsuiker?
cara cara sinaasappel heeft een glycemische last van 5 per 100g, wat duidt op een minimale invloed op het bloedsuiker.
Bekijk cara cara sinaasappel in de Logi-app, met jouw portie.
