Envy appel
Lage GI
GL 5 per 100 g
- Lage glycemische last
- Matig suikergehalte
Envy appel heeft een glycemische index van 36, gelijk aan gewone Appel (36).
Bijgewerkt op 3 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 2 per 100 g Ze bevatten aanzienlijk minder suiker en meer vezels dan appels, waardoor ze beter zijn voor een stabiele bloedsuikerspiegel.
Verse frambozen - GL 2 per 100 g Deze bieden een hogere verhouding tussen vezels en suiker, wat helpt om de opname van glucose effectiever te vertragen dan appels.
braambessen - GL 1 per 100 g Het bevat vrijwel geen suiker en levert gezonde vetten, wat ideaal is voor het beheersen van insulineresistentie.
Avocado
Vormen van Appel
- GI 36 · GL 5 per 100 g
Appel - GI 36 · GL 5 per 100 g frozen
bevroren appel - GI 36 · GL 5 per 100 g champion
Champion-appel - GI 36 · GL 5 per 100 g raw
geraspte appel - GI 38 · GL 5 per 100 g gravenstein
Gravenstein appel - GI 36 · GL 5 per 100 g szara reneta
Gray Renette appel - GI 39 · GL 5 per 100 g green
groene appel - +17 meer
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Envy appel is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 52 kcal |
| Koolhydraten | 14 g |
| Suikers (totaal) | 10 g |
| Natuurlijk | 10 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 2.4 g |
| Oplosbaar | 0.7 g |
| Onoplosbaar | 1.7 g |
| Eiwit | 0.3 g |
| Vet | 0.2 g |
| Verzadigd | 0.03 g |
| Onverzadigd | 0.07 g |
| Natrium | 1 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Lage glycemische last
- Goede bron van voedingsvezels
- Hoog watergehalte
- Matig suikergehalte
- Laag eiwitgehalte
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Envy appel?
Envy appel heeft een glycemische index van 36 (Laag) en een glycemische lading van 5 per 100 g.
Is Envy appel goed voor mensen met insulineresistentie?
Envy appel heeft een lage glycemische index (36), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Welke vorm van Appel heeft de laagste glycemische lading?
Envy appel heeft de laagste glycemische lading van alle vormen van Appel in deze database (5 per 100 g).
Bekijk Envy appel in de Logi-app, met jouw portie.
