Envy appel
Lage GI
GL 5 per 100 g
- Lage glycemische last
- Matig suikergehalte
Envy appel heeft een glycemische index van 36 (Laag).
Bijgewerkt op 3 jul 2026 · Bronnen: USDA FoodData Central #171688 , Logi Nutrition Team · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 2 per 100 g Ze bevatten aanzienlijk minder suiker en meer vezels dan appels, waardoor ze beter zijn voor een stabiele bloedsuikerspiegel.
Frambozen - GL 1.1 per 100 g Deze bieden een hogere verhouding tussen vezels en suiker, wat helpt om de opname van glucose effectiever te vertragen dan appels.
braambessen - GL 0.2 per 100 g Het bevat vrijwel geen suiker en levert gezonde vetten, wat ideaal is voor het beheersen van insulineresistentie.
Avocado
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Envy appel is een van de 11.147 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 52 kcal |
| Koolhydraten | 13.81 g |
| Suikers (totaal) | 10.39 g |
| Natuurlijk | 10.4 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 2.4 g |
| Oplosbaar | 0.7 g |
| Onoplosbaar | 1.7 g |
| Eiwit | 0.26 g |
| Vet | 0.17 g |
| Verzadigd | 0.03 g |
| Onverzadigd | 0.06 g |
| Natrium | 1 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Lage glycemische last
- Goede bron van voedingsvezels
- Hoog watergehalte
- Matig suikergehalte
- Laag eiwitgehalte
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Envy appel?
Envy appel heeft een glycemische index van 36 (Laag) en een glycemische lading van 5 per 100 g.
Is Envy appel goed voor mensen met insulineresistentie?
Envy appel heeft een lage glycemische index (36), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Hoe beïnvloedt Envy appel het bloedsuiker?
Envy appel heeft een glycemische last van 5 per 100g, wat duidt op een minimale invloed op het bloedsuiker.
Bekijk Envy appel in de Logi-app, met jouw portie.
