Gala appel
Lage GI
GL 7.2 per typische stuk (120 g) · GL 6 per 100 g
- Lage glycemische belasting
- Matig suikergehalte
Gala appel heeft een glycemische index van 38, hoger dan gewone Appel (36). Eén typische stuk (120 g) voegt een glycemische lading van 7.2 toe.
Bijgewerkt op 25 nov 2025 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 3 per 100 g Berries have a lower glycemic load and more fiber, making them better for blood sugar control.
Gemengde bessen - GL 5 per 100 g Green apples generally have a lower glycemic index and slightly less sugar than Gala apples.
groene appel - GL 4 per 100 g Pears provide more fiber and a similarly low glycemic index, supporting better blood sugar regulation.
Peren
Vormen van Appel
- GI 36 · GL 5 per 100 g
Appel - GI 36 · GL 5 per 100 g frozen
bevroren appel - GI 36 · GL 5 per 100 g champion
Champion-appel - Envy appelGI 36 · GL 5 per 100 g envy
- GI 36 · GL 5 per 100 g raw
geraspte appel - GI 38 · GL 5 per 100 g gravenstein
Gravenstein appel - GI 36 · GL 5 per 100 g szara reneta
Gray Renette appel - +17 meer
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Gala appel is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 52 kcal |
| Koolhydraten | 14 g |
| Suikers (totaal) | 10 g |
| Natuurlijk | 10 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 2.4 g |
| Oplosbaar | 0.7 g |
| Onoplosbaar | 1.7 g |
| Eiwit | 0.3 g |
| Vet | 0.2 g |
| Verzadigd | 0.03 g |
| Onverzadigd | 0.17 g |
| Natrium | 1 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Lage glycemische belasting
- Onbewerkt, hele vrucht
- Bevat vezels
- Matig suikergehalte
- Relatief weinig vezels vergeleken met sommige vruchten
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Gala appel?
Gala appel heeft een glycemische index van 38 (Laag). Eén typische stuk (120 g) heeft een glycemische lading van 7.2; per 100 g is de glycemische lading 6.
Is Gala appel goed voor mensen met insulineresistentie?
Gala appel heeft een lage glycemische index (38), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Welke vorm van Appel heeft de laagste glycemische lading?
Van de vormen van Appel in deze database heeft Appel de laagste glycemische lading (5 per 100 g).
Bekijk Gala appel in de Logi-app, met jouw portie.
