Chili (rundvlees en bonen)

GI 40 · LaagGL 6 / stuk8/10

Lage GI

40 GI

GL 6 per typische stuk (120 g) · GL 5 per 100 g

Logi-score 8/10

Lage glycemische belasting
Matig natriumgehalte

Chili (rundvlees en bonen) heeft een glycemische index van 40 (Laag). Eén typische stuk (120 g) voegt een glycemische lading van 6 toe.

Gecontroleerd op 6 aug 2026 · Bronnen: USDA FoodData Central #175207 , Logi Nutrition Team · Dit is geen medisch advies · Meld een fout

Vormen van Chili (rundvlees en bonen)

Logi · Insulineresistentie beheren

Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes

Chili (rundvlees en bonen) is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.

Doorgaan op het web

Voedingswaarden (per 100g)

110

Calorieën

12 g

Koolhydraten

7 g

Eiwit

3.5 g

Vet

per 100g

Calorieën	110 kcal
Koolhydraten	12 g
Suikers (totaal)	2.5 g
Natuurlijk	2 g
Toegevoegd	0.5 g
Vezels	3.5 g
Oplosbaar	1.1 g
Onoplosbaar	2.4 g
Eiwit	7 g
Vet	3.5 g
Verzadigd	1.2 g
Onverzadigd	2.3 g
Natrium	350 mg

Verwerkingsgraad

70%

Sterk bewerkt

Waarom deze score?

Lage glycemische belasting
Goede vezelinhoud
Matige eiwit
Matig natriumgehalte
Bevat wat verzadigd vet

Allergenen

Geen EU-14 allergeen vermeld

Recepten met Chili (rundvlees en bonen)

Veelgestelde vragen

Wat is de glycemische index van Chili (rundvlees en bonen)?

Chili (rundvlees en bonen) heeft een glycemische index van 40 (Laag). Eén typische stuk (120 g) heeft een glycemische lading van 6; per 100 g is de glycemische lading 5.

Is Chili (rundvlees en bonen) goed voor mensen met insulineresistentie?

Chili (rundvlees en bonen) heeft een lage glycemische index (40), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.

Welke vorm van Chili (rundvlees en bonen) heeft de laagste glycemische lading?

Van de vormen van Chili (rundvlees en bonen) in deze database heeft Groene peper de laagste glycemische lading (1 per 100 g).

Bekijk Chili (rundvlees en bonen) in de Logi-app, met jouw portie.