ingeblikte chili
Lage GI
GL 24 per typische blik (400 g) · GL 6 per 100 g
- matige vezelinhoud
- matig verwerkt
ingeblikte chili heeft een glycemische index van 45, hoger dan gewone Chili (rundvlees en bonen) (40). Eén typische blik (400 g) voegt een glycemische lading van 24 toe.
Bijgewerkt op 23 okt 2025 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
Vormen van Chili (rundvlees en bonen)
- GI 40 · GL 5 per 100 g
Chili (rundvlees en bonen) - Groene peperGI 15 · GL 1 per 100 g green
- rode peperGI 15 · GL 1 per 100 g red
- Thaise peperGI 15 · GL 1 per 100 g thai
- GI 35 · GL 2 per 100 g without beans
Chili zonder bonen - Pasta van chili, gember, citroengras en limoenschilGI 20 · GL 2 per 100 g herb blend
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
ingeblikte chili is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 110 kcal |
| Koolhydraten | 13 g |
| Suikers (totaal) | 3 g |
| Natuurlijk | 2 g |
| Toegevoegd | 1 g |
| Vezels | 4 g |
| Oplosbaar | 1.2 g |
| Onoplosbaar | 2.8 g |
| Eiwit | 6 g |
| Vet | 3.5 g |
| Verzadigd | 1.2 g |
| Onverzadigd | 2.3 g |
| Natrium | 400 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- matige vezelinhoud
- lage glycemische belasting
- bevat wat eiwit
- matig verwerkt
- hoog natriumgehalte
- bevat toegevoegde suikers
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van ingeblikte chili?
ingeblikte chili heeft een glycemische index van 45 (Laag). Eén typische blik (400 g) heeft een glycemische lading van 24; per 100 g is de glycemische lading 6.
Is ingeblikte chili goed voor mensen met insulineresistentie?
ingeblikte chili heeft een lage glycemische index (45), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Welke vorm van Chili (rundvlees en bonen) heeft de laagste glycemische lading?
Van de vormen van Chili (rundvlees en bonen) in deze database heeft Groene peper de laagste glycemische lading (1 per 100 g).
Bekijk ingeblikte chili in de Logi-app, met jouw portie.
